Когда я спрашиваю напрямую: «Часто ли вам приходится совершать насилие над собой?» – собеседник, как правило, старается увильнуть от ответа

. На самом деле довольно тяжело признавать, что работа допоздна, ставшие обременительными отношения, регулярное недосыпание – это самое настоящее надругательство над собственным организмом. Но, только признав свою вину, мы сможем что-то изменить и обрести наконец желанное освобождение.

Кого-то раздражает само выражение «насилие над собой», потому что оно кажется грубым и неуместным. Кто-то считает, что это слово подойдет для разговора о саморазрушении вроде алкоголизма. Впрочем, обратимся к толковому словарю, который дает такое определение: «Насилие – применение грубой физической силы или оказание морального давления; противоестественные действия».

Так вот, мы имеем в виду противоестественные действия, которые впоследствии пагубно сказываются на нашем здоровье и душевном благополучии.
Писатель Томас Мертон однажды сказал: «Если вы позволили многочисленным проблемам поглотить все ваше время, сдались на милость многочисленным требованиям, связали себя немыслимыми обязательствами, всегда стремитесь помочь всем и каждому, значит, вы стали жертвой насилия нашего времени».

Можно сколь угодно долго спорить по поводу определений. Но совершаете ли вы насилие над собой или превозмогаете себя, принуждаете или притесняете, доводя до нервного истощения, сути дела это не меняет. Как бы ни называли эти действия, вы должны нести за них ответственность.

Но чаще всего люди даже не желают признаваться себе в том, что это насилие над собой. Что уж говорить об ответственности за нанесенный себе вред. Зато они начинают просто негодовать по поводу насилия, творящегося в мире. Но не надейтесь, бесследно для вас все это не пройдет. Вспомните, как вам приходилось сталкиваться с последствиями стресса, недосыпания и перенапряжения. Для некоторых это заканчивается серьезными заболеваниями пищеварительной системы, болезнями сердца.

Конечно, бывают творческие порывы, когда мы мобилизуем все свои силы ради достижения высокой цели. Но эти порывы язык не повернется назвать насилием или принуждением. Под противоестественными действиями мы понимаем затяжной, вялотекущий процесс, когда человек долго и упорно не желает откликаться на требования собственного организма.

И даже когда они превращаются в крики о помощи, мы не желаем прислушаться к голосу собственного разума.
Показатель внутренней зрелости – осознание того, что мы совершаем насилие над человеческим существом, и то, что человеческим существом являемся мы сами, нисколько не меняет сути дела

. К тому же признание станет первым шагом на пути к ахимсе, описанной в «Йога-сутрах» Патанджали и предписывающей прежде всего не причинять вреда живым существам.

Мы склонны отождествлять себя со своими мыслями, страхами и желаниями, но они лишь преходящее состояние ума. Наблюдая за собой и практикуя медитацию осознанности, вы увидите, как эмоции безо всякого усилия с вашей стороны сменяют друг друга.

Друзья, приглашаю всех на мои практические и теоретические классы по йоге.Мягкий, добрый подход сделают чудеса с вашим телом и мыслями, научат любить себя в первую очередь.

Для этого я создала все условия для вас.Практика в дневное время, йога в выходные дни вечером, Можно практиковать он-лайн, если совсем времени нет приходить в зал.

✨✨Звоните и записывайтесь на первое бесплатное занятие +37360049622 (Наталья)