Йога в паре - новая степень свободы 
На своих занятиях я уделяю внимание работе в паре. Йога с партнером - это не просто "развлекуха", это глубокая духовная, не побоюсь этого слова, практика.
Первое ключевое слово, которое тут всплывает - это Доверие. Вы учитесь доверять порой совершенно случайному и чужому человеку, оказавшемуся соседом по коврику. Если это Ваш близкий и знакомый человек, то йога в паре углубляет чувство доверия.
Доверить себя, отпустить страхи - требует порой немалого мужества даже на этом несложном уровне и даже без сложных поддержек и асан. Позволить элементарно к себе прикоснуться - может быть для кого-то настоящим испытанием.
Особенно в нашем "нордическом" обществе, где принято соблюдать значительное расстояние и т.н. "личное пространство" у людей довольно большое. Не только доверить, но и доверитьСЯ - расслабиться, отпустить желание контролировать все и вся, чувствовать другого человека, дышать с ним в унисон, потихонечку выходить, выползать из своей скорлупки и взаимодействовать, объединять усилия с партнером для лучшего раскрытия друг друга - именно в той мере, в которой партнер может сегодня раскрыться.
Итак, большая психологическая работа сделана. Поговорим о физике.
Обычно, выполняя асаны, мы используем гравитацию Земли и свое тело. Партнер правильно приложенным усилием или добавлением своего веса, либо поддержкой позволяет глубже войти в позу, открыть для себя новые возможности тела, увеличить гибкость
. Впоследствии эта же самая асана, выполняемая самостоятельно - будет получаться гораздо легче.
Следует отличать йогу в паре и т.н. акро-йогу. Для меня работа в паре - более вдумчива и "серьезна". Акро-йога больше for fun, но требует больше физической силы.
Вообщем, йога в паре и акройога - это история о силе, гибкости, свободе, доверии и любви, а также просто море позитива!
Печально, что люди не знают и не хотят знать (покрайней мере в моем городе), что такое йога, какие есть разнообразные подходы работы с нашим телом.
Я по-прежнему приглашаю вас, друзья, на свои теоретические и практические классы по йоге. очень редкая методика работы с нашим телом помогут вам стать здоровыми. и радостными Вместе заниматься легче. Жду будущих мам на своих занятиях.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.
На своих занятиях я уделяю внимание работе в паре. Йога с партнером - это не просто "развлекуха", это глубокая духовная, не побоюсь этого слова, практика.
Первое ключевое слово, которое тут всплывает - это Доверие. Вы учитесь доверять порой совершенно случайному и чужому человеку, оказавшемуся соседом по коврику. Если это Ваш близкий и знакомый человек, то йога в паре углубляет чувство доверия.
Доверить себя, отпустить страхи - требует порой немалого мужества даже на этом несложном уровне и даже без сложных поддержек и асан. Позволить элементарно к себе прикоснуться - может быть для кого-то настоящим испытанием.
Особенно в нашем "нордическом" обществе, где принято соблюдать значительное расстояние и т.н. "личное пространство" у людей довольно большое. Не только доверить, но и доверитьСЯ - расслабиться, отпустить желание контролировать все и вся, чувствовать другого человека, дышать с ним в унисон, потихонечку выходить, выползать из своей скорлупки и взаимодействовать, объединять усилия с партнером для лучшего раскрытия друг друга - именно в той мере, в которой партнер может сегодня раскрыться.
Итак, большая психологическая работа сделана. Поговорим о физике.
Обычно, выполняя асаны, мы используем гравитацию Земли и свое тело. Партнер правильно приложенным усилием или добавлением своего веса, либо поддержкой позволяет глубже войти в позу, открыть для себя новые возможности тела, увеличить гибкость
. Впоследствии эта же самая асана, выполняемая самостоятельно - будет получаться гораздо легче.
Следует отличать йогу в паре и т.н. акро-йогу. Для меня работа в паре - более вдумчива и "серьезна". Акро-йога больше for fun, но требует больше физической силы.
Вообщем, йога в паре и акройога - это история о силе, гибкости, свободе, доверии и любви, а также просто море позитива!
Печально, что люди не знают и не хотят знать (покрайней мере в моем городе), что такое йога, какие есть разнообразные подходы работы с нашим телом.
Я по-прежнему приглашаю вас, друзья, на свои теоретические и практические классы по йоге. очень редкая методика работы с нашим телом помогут вам стать здоровыми. и радостными Вместе заниматься легче. Жду будущих мам на своих занятиях.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн. 
Комментариев нет:
Отправить комментарий