Йога — это не просто тренировочная программа, помогающая улучшить гибкость, координацию, выносливость, привести тело в форму и избавиться от лишнего веса. Это — целая философия, которая формировалась тысячелетиями, чтобы сегодня делать нас лучше, здоровее и гармоничнее. О йоге знают многое, но точно есть такие интересные факты, о которых вы, готовы поспорить, даже не слышали!
2
. Считается, что йога пришла к нам родом из Индии. Но совсем недавно археологи обнаружили древние печати, которым более 5 тысяч лет, на месте обитания древних индейцев в Латинской Америке. На них описываются упражнения, в точности повторяющие систему древних индийских йогов.3
. В основе йоги лежат дыхательные упражнения, в частности, именно дыханию отводится огромная роль в этой практике. Кстати, древние йоги беспрекословно верили, что количество вдохов и выдохов, которые человек может сделать за всю свою жизнь, для каждого строго ограниченно. Потому, чем медленнее и качественнее вы дышите, тем дольше проживете.5.
В армии США йога практикуется вместо утренней гимнастики. Несмотря на то, что в повседневных тренировках будущих военных много внимания уделяется силовым и кардиоупражнениям, именно йога с утра помогает настроить организм на гармоничный лад6.
Йога включена в программу подготовки не только военных, но и космонавтов, подводников, спасателей, разведчиков и многих других важных и нужных профессий, связанных с необходимостью выносливости, быстрой реакции и умственной концентрации.7
. Фридайверы — те, кто ныряет на большие глубины без акваланга, — тренируют свое дыхание именно с помощью упражнений и асан йоги. В итоге уже через две недели регулярных занятий они могут задерживать дыхание минимум на 3 минуты. А дальше — больше, даже до получаса!Друзья, а чем вы хуже!!!!
А теперь возьмите коврики, расстелите их и добро пожаловать на занятие по йоге! Отправляйтесь в путешествие, где опытный преподаватель (если вы будете внимательно слушать его) не позволит вам свернуть с дороги и приведет вас к совершенству!
Да пребудет с вами ЗДОРОВЬЕ тела и духа!
И я по-прежнему приглашаю вас, друзья, на свои теоретические и практические классы по йоге. очень редкая методика работы с нашим телом помогут вам стать здоровыми. Вместе заниматься легче.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн. 
Комментариев нет:
Отправить комментарий