Лень

Как можно побороть лень и заняться йогой ?

Рано или поздно, мысли заняться своим здоровьем самому приходят каждому. Довольно часто выбор останавливается именно на йоге. Эта система предполагает не проведение занятий два раза в неделю, а качественное изменение образа жизни. 

Но далеко не всегда желание получает реализацию. Причина в том, что очень трудно сделать первые шаги на пути к здоровью. 

Любимая лень...

Сложно бороться со своим нежеланием что-то делать для себя. Но с этим можно справиться! Для начинающих можно посоветовать следовать некоторым правилам, которые поспособствуют самоорганизации и увеличат шансы на успех.

1. Следует определиться со временем занятий с учетом личных предпочтений. Главное, стоит понимать, что занятия йогой следует проводить ежедневно.

2. Если есть необходимость, можно привлечь к своим начинаниям друга или близкого человека. Но здесь важно, чтобы новичка поддерживали. Если родные или знакомые будут высмеивать начинания человека, то запал быстро пройдет, и результат не будет. Кроме того, в дальнейшем решиться на подобный шаг станет гораздо труднее.

3. Если решение заниматься обусловлено желанием снизить вес, то следует для начала подальше убрать весы. Ежедневное взвешивание ни к чему. Не стоит ожидать мгновенного результата, все приходит в свое время.

4. Не стоит сразу бросаться в йогу с головой. Конечно, хочется получить все и сразу, это вполне естественное желание. Но так не бывает, опыт и новые умения приходят постепенно. Организм неподготовленный, ему требуется адаптация. Начиная занятия, не нужно пытаться освоить все сразу. Следует прислушиваться к своим ощущениям, тело подскажет, когда оно готово сделать новый шаг.

5. Необходимо прекратить проводить сравнения своей фигуры с другими. Это способствует созданию дополнительного психологического барьера, который препятствует успеху.

И последнее, необходимо установить конкретную цель занятий. Она должна быть весомой и важной именно для конкретного человека, чтобы вспоминая о ней, желание заниматься и идти вперед только усиливалось!

И я по-прежнему приглашаю вас, друзья, на свои теоретические и практические классы по йоге. очень редкая методика работы с нашим телом помогут вам стать здоровыми. Вместе заниматься легче.

Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.