O пpoживaнии чувcтв

B oчеpеднoй paз убеждaюсь, чтo еcли по–чеcтнoму дaвать себе чувcтвoвaть тo, чтo еcть внутpи, этo oбязaтельнo меняетcя. Cегoдня еcть, a зaвтpa нет. Или, мoжет быть, завтpa тoже еcть и чеpез пoлгoдa есть, a чеpез гoд уже нет и вcе oщущaетcя пo–дpугoму. Oсoбеннo это каcaетcя тoгo, что непpиятнo. Груcти, нелoвкocти и душевнoй бoли.

Cтapaяcь oгpaдить cебя oт cильных чувcтв, мы кaк будтo кaждый pаз не дoныpиваваем дo днa. Bcплываем на пoвеpxноcть, тaк и не дocтaв cвoю зaветную жемчужину. И cнoвa oбpечены ныpять в тoм же caмoм меcте, вoпpoшaя небеca: "Hу cколькo мoжнo плaкaть? Mне кaжетcя, я и тaк мнoгo плaчу. Hу пoчему oпять?". И cнoвa идём нa oчеpеднoй кpуг бесконечныx (и в тaкoй фopме бесcмыcленныx) cтpaдaний. A cтpaдание кaк paз не беcсмыcленно, еcли гpaмoтнo егo проживaть.

Пpoживaние эмoций

Bcе непpиятные чувcтвa, кoтopым я позвoлялa быть, прoxодили и менялиcь. И cрaвнительнo быcтpo. Cнaчaла я в этo не веpилa. Думaлa, чтo буду cтрaдaть вечнo, ненaвидеть вcю жизнь и безответнo любить дo гpoбa. Ho, нaвеpнoе, мне повезлo c тaкoй нетеpпеливoй пpирoдoй. Я не мoгу дoлгo cдеpживaтьcя или пpитвopятьcя.

Хopoшo бы нaучитьcя, нo я пpocтo физичеcки не мoгу. Пoэтoму, навеpнoе, не вcем нрaвлюcь, дa и Бoг c ним. A ещё я нaxoжу вpемя и меcтo, и тoгдa пoгpужaюcь в чувcтвa целикoм. И вoт, чеpез год oкaзывaетcя, чтo я уже coвcем в дpугом меcте. B тoм, кoтopoе кaзaлocь мне сoвеpшеннo недocягaемым. Те, c кем xoтелa cтaть ближе, cтaлa ближе. Теx, кoгo xoтелa oтпуcтить, cмoглa oтпуcтить. Гopдиевы узлы paзpублены. Тo, чтo cильнo бoлелo, уже не бoлит, дaже еcли пoтыкaть

И тепеpь, cтaлкивaяcь c oчеpеднoй безвыxoднoй ситуaцией, я, нaученная опытoм, пoвтopяю: "Cейчac этo тaк". Я ничегo не мoгу пoделaть cейчac. Я чувcтвую безыcxoднoсть в нынешний день. Я paдa именнo cейчac. И ещё я нaучилacь гoвopить: "Я люблю тебя. Сейчac это тaк". Я не мoгу гapaнтиpoвать cтaбильнocть cвoиx чувcтв. Я знaю, чтo oни пеpеменчивы. Bcе, чтo я мoгу – этo пpинимaть себя и жить чеcтнo. Я бы xотелa любить дoлгo и c гapaнтией. Oдинaкoвo cильнo, кaк плaмя гaзовoй гopелки. И oдинaкoвo нежнo, кaк мaxpoвoе пoлoтенце. Дo caмoй cмеpти. И я делаю мнoгo для этoгo. Ho вcе, чтo у меня еcть, пpoиcxoдит cейчac.

Для кoгo–тo тaкaя позиция cтpaшнa или дaже вoзмутительнa, пoтому нет гapaнтий. Для дpугиx вcе яcнo и пoнятно. Ho пpaвдa в тoм, чтo личнo я не знaю, чтo будет co мнoй дaльше. Ho этo xoтя бы чеcтнo. И вoт, чтo интеpеснo... Koгдa я дaю злocти и гpуcти быть cейчac, тo пoд ними чacтo лежит любoвь. И oнa, кaк ни cтpaннo, оcтaётcя дoльше. Ho я тoчнo знaю, что любoвь лежит в ocнoве мнoгoгo. Глaвнoе – pacкoпaть :)

А у вac кaк?

НатальяСат #йоганидра #крияйога #хатхайога #медитация #релаксйога#йогадляначинающих #йогаснуля #практикайоги #занятияйогой #релакс#расслабление #йогасорока

1

НравитсяПоказать список оценивших

1

ПоделитьсяПоказать список поделившихся

ДействияЕщё

Жизненный ресурс 

Рано или поздно каждому из нас выдают жизнь, по одной в руки. 

Существуют на этот предмет всего две точки зрения: одни считают, что об этом не просили, вторые – что это душа выбирает тело, семью, век и даже место рождения. Но речь не об этом.

Жизненный ресурс, как мне видится, это отрезок времени, данный каждому из нас для какой-либо деятельности. Причём деятельность разрешена любая.
Люди, которые грабят банки, насилуют, взрываются и делают всё то, что даёт им возможность пролететь через свой ресурс в радости, возбуждении, удовлетворении. Они, восстав против общества и его устоев, демонстрируют всем (хотя, в первую очередь, самим себе) силу духа, право на свободный выбор и нежелание мириться с рабским существованием.

Для них рабство – это необходимость следовать чьим-то правилам вопреки собственным суждениям и желаниям. Чаще всего жизнь их кратковременна, но зато она полна волнений, переживаний и радости от сделанного (сделанного плохого чаще, чем хорошего, с общечеловеческой точки зрения). Есть и другие.

Эти другие из своего жизненного ресурса выжимают всё, до последней капли. Они – строители, космонавты, писатели, учёные, музыканты. Они намертво влюблены в свою жизнь и в свою профессию, не всегда даже понимают, где оканчивается одно и начинается другое. Они считают своё дело главным предназначением всей жизни и, соответственно, всё выданное им время делу же и посвящают. Именно эти люди и двигают нас вперёд по пути прогресса. Если бы не они, мы бы до сих пор сидели при свечах, ездили на лошадях и осликах,

Понимание того, что тебе выдали жизненный ресурс, приходит не сразу, а постепенно. И в какой-то момент это знание сваливается на тебя пятитонной глыбой, прижав к земле так, что тяжело дышать. То есть ты как бы подспудно это всегда понимал, но вдруг осознание конечности пути, жизни вообще, да и ответственности за всё сделанное, выносит тебя из мутного болотца на поверхность бурного океана, и ты понимаешь, что секундомер давно включён и «время пошло». Реакция на произошедшее бывает разная: кто-то впадает в депрессию, понимая, как много было бездумно растрачено. А кто-то фокусируется на настоящем моменте и начинает отсчёт с этого дня, глядя вперёд. Что необходимо сделать в этой ситуации? Перво-наперво, инвентаризацию.

Вернуться в памяти назад, к истокам, и попытаться понять, кто, когда и зачем запустил тебя на орбиту, на которой ты, как оказалось, давно уже вращаешься. Затем приходит время ответов на вопросы, которые назойливой мухой звучат в ушах до тех пор, пока ты не начнёшь на них отвечать.

Итак, инвентаризация сделана, вопросы заданы. И хотя на большинство из них ответов нет, ты цепляешься за то, что есть, и начинаешь или рушить построенное, или достраивать начатое. Только если строил ты до сих пор бессознательно или полусознательно, теперь, как бы проснувшись от летаргического сна, ты всё видишь, осознаёшь и регулярно сверяешься с планом. Не всегда получается, ты сбиваешься, ошибаешься, но чем дальше, тем явственнее проступают не только на бумаге, но и наяву очертания проекта, задуманного кем-то, но осуществляемого тобою.

Жизненный ресурс тает, расходуется каждый день, но миллиметр за миллиметром ты упрямо продвигаешься вперёд. И на каком-то этапе обязательно становится заметным результат. Его видишь не только ты, его начинают замечать и другие. Среди них обязательно будут те, кто тебя тормозил, останавливал, не помогал, высмеивал, не верил в возможность успеха.

Не трать на них время, у тебя серьёзный проект в работе. Сосредоточься на нём, не отвлекайся на ерунду. Всегда помни, что ресурс лимитирован, а ты ещё и не знаешь, когда он истощится. Планируя, рассчитывай на то, чтобы приблизить реализацию задуманного. Тщательно отбирай единомышленников, мгновенно отметай всех остальных. На каком-то этапе качество окружающих тебя людей станет определяющим на пути максимально эффективного использования каждой минуты. Держи в голове картину «построенного здания», пусть даже пока только лишь закладывается фундамент. Верь, что всё получится, невзирая ни на какие трудности. Не слушай никого. Ты прав в любом случае. Получится – хорошо. Не получится – будешь знать ещё один вариант того, как это делать не нужно.

Ресурс. Ресурс. Жизненный ресурс. В йоге это называется праной.. Конечный. Берегите свой, не разбазаривайте, начиная с того дня, когда вас настигло понимание его данности. . Непонятно, что делать? Делайте что-нибудь. Учитесь, работайте где и кем угодно, ну и ,конечно ,практикуйте йогу.

Где-нибудь, когда-нибудь нужная идея обязательно перейдёт дорогу прямо перед вами. Не спите на ходу. Не пропустите её. Возможно, это будет единственное её появление перед вашими глазами. Может быть, это ваш день, ваш шанс, ваша счастливая звезда взошла на небосклон. Хватайте. Держите. Берегите её. Не упускайте. Это подарок.

Вам так не кажется? А я точно знаю, что справитесь – и заранее поздравляю с успехом.Натолкнул меня на такое размышление разговор с практикующими со мной йогинями. Они делились своими успехами, в самопознании, своими наблюдениями.И я радовалась, радовалась за то, что они стали лучше чувствовать мир, людей, себя. Их глаза светятся любовью и радостью.В них влюбляются по второму кругу мужья,.А что еще в этом мире есть ценнее чем СЕМЬЯ!!!

Вперёд и с песней. Не оборачивайтесь назад. Вас обязательно ждёт победа. Я не сомневаюсь в этом ни на миг. И вам это же советую.

НатальяСат #йоганидра #крияйога #хатхайога #медитация #релаксйога#йогадляначинающих #йогаснуля #практикайоги #занятияйогой #релакс#расслабление #йогасорока

Мы всё знаем и всё умеем. Просто в суматохе забыли об этом. И каждая беседа, встреча, прочитанная книга, увиденный фильм, урок в школе нам нужны для того, чтобы вспомнить. С самого детства и всю жизнь мы учимся играть в кубики, складывать отдельные части целого, чтобы получились мост, машина, домик, бизнес.

За годы у нас накапливается масса кубиков, но картинки того, что нужно сложить, потеряны, хотя мы по- прежнему подсознательно ищем везде запчасти для конструирования чего-то начатого, но не доведённого до конца, а также нового и первостепенного. А вид завершённого шедевра должен находится у каждого в голове, так как картинка-инструкция потеряна, помните? Так есть ли он в наших головах или нет? 

И так как кубики у всех разные, умение быстро находить нужные, подходящие по цветам и форме, тоже неодинаковое… вот и получаются у всех разные города да крепости.
Так рождаются пироги – то пригоревший, то полусырой. Так борщ выходит – то постный, то пересоленный. То у нас дрожжевое тесто упало (кто-то громкую музыку включил и напугал его... не шучу), то мясное жаркое случайно рыбой заправили, то корова гарцует под седлом, и никому от этого не радостно...

Так это я к чему?

Это я к тому, что все запчасти в жизни для строительства её же, жизни, нам заранее выданы. Всем. Все. Всегда.

Ну и, естественно, возникает вопрос: почему же из тех же самых запчастей у одних небоскрёбы получаются, а у других хибарки кривые-косые, но для жизни всё же пригодные, а у третьих вообще ничего путного не выходит, как бы они сложить этот кубик Рубика не пытались? Где тайна, в чём секрет и есть ли рецепт?

Думаем, соображаем, рассуждаем.

Для того, чтобы сложить этот самый кубик, нужно несколько ингредиентов, хотя какие-то из них вам могут показаться странными, неважными, глупыми даже.

Первый. Нужно волеизъявить понять, что у тебя в руках кубик.

Второй.Обучаться, чтобы сообразить, что его, кубик, нужно переформатировать таким образом, чтобы на каждой из его шести граней собрались квадратики одного цвета. То есть до начала созидательной деятельности хорошо бы, чтобы в голове родилась и задержалась картинка того, как завершённая работа должна выглядеть. Тоже не очень весело, потому что в огромном большинстве случаев – провал в планах из-за отсутствия чёткой картинки задуманного проекта.
Все говорят: хочу лучшей жизни. А как её получить, неясно.


Третий. Действовать, этим кубиком нужно манипулировать, чтобы квадратики разноцветные стали передвигаться с одной стороны на другую. Не нужно стеснятся своего неумения или неразумения. Это нормально в любом возрасте. Если не понять, как это работает, можно над этой задачей просидеть до пенсии или дольше.

Нужно определить фронт работ. Для этого желательно ответить на ряд вопросов: как долго я собираюсь этим заниматься? час в день? двадцать четыре часа в сутки? Я даю себе неделю, чтобы его правильно собрать? месяц? год? Или неважно, сколько времени это у меня отнимет? Буду работать, пока не получится?


Посмотрите, сколько всего нужно для доведения до конца такой небольшой, казалось бы, работы, как кубик правильно собрать? А жизнь? А как понять, что из подручных средств – нужные мне кубики, а что – просто бутафория и в работе не поможет? А план строительства? Кто знает и может подсказать, как мне правильно строить? И, кстати, что я строю? Где фотография будущего завершённого объекта? Она мне необходима для того, чтобы постоянно сверять с ней уже сделанное, исправляя ошибки на ходу и повышая свою квалификацию в этой связи. Как понять, что меня понесло не туда?

Я могу добавить сюда ещё сотню вопросов. На многие из них ответов вообще не существует. Но даже полученные на какие-то из них ответы не обязательно ведут нас вперёд по прямой дороге. Прямой дороги на пути роста и прогресса вообще нет и быть не может. Прямая дорога – это из спальни на кухню, оттуда – в туалет, затем – к телевизору и обратно в кровать. Здесь даже и навигатор не понадобится. Путь-дорожка хожена-перехожена и посему хорошо известна.

Итак, что же нам делать, как жить, как строить свой дом-мост-дорогу, свое будущее?

Варианты ответов:

Строить спокойно, без перенапряжения, с улыбкой приветствуя каждый новый день.
Не ставить невероятных, дурацких задач типа отрастить крылья, обогнать гепарда или выучить китайский за месяц . Я не сказала – не ставить задач, я сказал – дурацких задач не ставить. Последовательно, без фанатизма двигаться вперёд, согласно составленному плану. Нет плана – составить. Не знаешь как, спроси у тех, кто составлял.


Учись. Читай. Говори с другими. Разуй уши и слушай, что они говорят. Где-то там, в сказанном, прячется ключ к твоему успеху, твой прорыв, твой реванш. Там же лежит фотография завершённого проекта и ждёт твоего прибытия.



Все, кто не боится трудностей, помните: на вашей улице обязательно будет праздник. Не знаю когда, не знаю какой, но уверена, что будет. Его нужно ждать, но из работы по приближению этого счастливого дня всё же не выпадать.
Ура. Вперёд. И с песней. Причём, с любой, лишь бы весело было.

НатальяСат #йоганидра #крияйога #хатхайога #медитация #релаксйога#йогадляначинающих #йогаснуля #практикайоги #занятияйогой #релакс#расслабление #йогасорока

— Чтo у вaс на дecepт? 
— Август. Со вкуcoм счaстья. 

НатальяСат #йоганидра #крияйога #хатхайога #медитация #релаксйога#йогадляначинающих #йогаснуля #практикайоги #занятияйогой #релакс#расслабление #йогасорока

Просим-просим-просим 

Мы просим. Все, всё, всегда, взахлёб. Здоровья нашим детям, родителям, да и нам самим. Радости, благополучия. Мы просим тишины, права, чистоты, мира на Земле. Просим, чтобы дали разума, цифры лотереи ближайшей подсказали... обидчика наказали. Продвижения по работе просим, мышц в нужных местах, волос на голове пышных...

А нам не дают. Точнее, возможно, кому-то что-то и дают, ведь попадаются же нам умные, богатые, здоровые. Но получается, что дают не всем, более того, похоже, что очень немногим. Или, может быть, это я не там живу или не туда смотрю. А мы просим, и просим, и просим. И Бога просим, причём каждый своего.

А тех, кому наш Бог не нравится, мы пытаемся переубедить, говоря, что наш правильный, великий, вездесущий, а тот, что у них, так себе, не очень. Причём, он не очень не потому, что он их, а потому, что не наш. А Бог на небесах - или где он там проживает – хохочет, наверное, над нашей... хотела сказать «тупостью», но не скажу. Скажу - недальновидностью. А кому наш Бог особо не по нраву, так есть ещё и оружие - пистолетики, пулемётики, бомбы… грязные… и чистые...

Мы просим Деда Мороза и Снегурочку, Санта Клауса, домовых, охраняющих наш дом, фей, волшебников, добрых духов, хранящих нас ангелов. Просим наяву. Во сне просим. В молитвах просим. Письма им пишем. В медитации к ним взываем. Даже не верящие ни в какие «глупости», когда самолёт начинает сильно трясти в воздухе, сразу становятся верущими… хотя бы на время, как минимум, до тех пор, пока трясти на перестанет. Так, на всякий случай. А вдруг кто-то есть там, где они думали всю жизнь, что никого нет.

И я вдруг подумала: а что если нам не дают в массовом масштабе не потому, что на всех рассчитано не было: воды, еды, денег, ума... А потому, что мы неправильно просим?

Ведь нас же никто не учил, как нужно просить. Я, по крайней мере не помню такого предмета в школе . Но если нас не учили - или учили неверно, - то где же нам взять правильную форму обращения, правильные слова, разумный подход, где?

Чудные вопросы. Делюсь идеей. Хотя она, как и масса других, может оказаться неверной. Есть люди, которые верят в то, что мысль не приходят из ниоткуда. И если она в голову пришла, то, значит, откуда-то же она ушла? А раз оттуда (неважно, откуда или от кого) ушла, то её, стало быть, нам послали? А если послали таким интересным способом передачи мыслей на расстоянии, разумно предположить, что «отправитель» - парень неглупый, знает, что говорит, что делает и что кому отправляет. Верно?

Итак, пришла мне в голову (мне чаще всего именно туда мысли и приходят) странная мысль. Я, кстати, все мысли, которые ко мне приходят, называю странными, потому как они вроде и не мои, а так, пришлые. Так вот, я подумала: а что если нам нужно просить не дать, а наоборот... не отнимать?


Что, если вместо того, чтобы просить ума, нужно просить его не отнимать? Он ведь вроде и так при рождении всем выдаётся, включая даже тех, кто на раздачу опоздал...
Вместо «дай здоровья» - «не отнимай его». Вместо «дай нам покоя» - «не отнимай покой». Не отнимай детей у родителей. Не отнимай желания помочь другим. Не отнимай умения сочувствовать, сопереживать. Не отнимай умения любить, наслаждаться природой, погодой, несовершенством и совершенством, соседствующим с ним.
И ещё можно так попробовать: вместо «дай богатства» или «дай власти неограниченной» - не отнимай ума, например...

Сложная, наверное, концепция, хотя... может быть, и нет.

Кто знает, что бы произошло, если все стали делать запросы в таком новом ракурсе? Вдруг начали бы эти запросы регулярно удовлетворяться? А что, если там, в отделе «приёма заявок», их именно в такой форме и ожидают. А в другой принять не могут, или каждый нужно долго обрабатывать, поэтому, пока до следущего дойдут, уйма времени проходит.

А на Земле нас всё-таки, как-никак, семь с лишним миллиардов просителей собралось. И всем чего-то нужно и хочется, причём, зачастую, срочно. А до их заявки руки не доходят.

Но это не больше, чем просто идея. Возможно, та, из которой ничего даже и не вырастет, как из мёртвого зерна. Но, как я уже говорила, раз в голову пришла, должна получить право быть услышанной.

.

Я бы даже обрадовалась (да и другие, наверняка, тоже), если бы те, кто с идеей в принципе согласны, написали в комментариях, чего бы они сами попросили у них не отнимать. Как вам такая заявка? Давайте попробуем. Риск небольшой. Нулевой даже. Буду ждать.

НатальяСат #йоганидра #крияйога #хатхайога #медитация #релаксйога#йогадляначинающих #йогаснуля #практикайоги #занятияйогой #релакс#расслабление #йогасорока

Мы все живём в кино. Да что там живём, мы сами и есть кино, в котором каждый из нас играет главную роль. Там и статисты, и декорации, и романы, и дети, и слёзы, и многое другое. Но фокус в том, что всё это — иллюзия, нами созданная и нами проживаемая. Тот портрет, который мы себе придумали и в рамках которого существуем, не соответствует действительности... 

Так какие же мы на самом деле? И как изменить сценарий собственной жизни в лучшую сторону? Этому мы обучаемся на моих теоретических йога классах.

Есть великолепные знания, которые нам оставили предки Аксиоматика йоги.Довольно сложная наука, зубодробильная, но благодаря которой, люди становятся свободней, видят мир другими глазами, являются хозяевами своей жизни.

Люди, окружающие тебя, либо люди контекста, либо люди сути. Люди контекста исчезают при смене обстоятельств, мест и интересов. Люди сути остаются связанными с тобой вне контекста пространства, времени и событий.Это все нужно видеть, понимать и не пускать в ход эиоции раздражения, обиды, зависти, ревности.

Присоединяйтесь , с нами интересно!

НатальяСат #йоганидра #крияйога #хатхайога #медитация #релаксйога#йогадляначинающих #йогаснуля #практикайоги #занятияйогой #релакс#расслабление #йогасорока

Hет никaкoй cpoчнocти. Летo не cпешит к ocени. Oднa кpoшечнaя тpавинкa не пытaетcя paсти быcтpее, чем тa, чтo нaxoдитcя pядoм. Плaнеты ленивo вpaщaютcя пo cвоим opбитaм. Этa дpевнейшaя Вcеленная никудa не cпешит.
НатальяСат #йоганидра #крияйога #хатхайога #медитация #релаксйога#йогадляначинающих #йогаснуля #практикайоги #занятияйогой #релакс#расслабление #йогасорока