Пока сам не перестанешь усложнять - мир вокруг не станет проще.

Сложность — это не свойство мира. Это состояние человека, который боится, что в простой жизни он окажется недостаточно значимым.

Мы усложняем не потому, что сложно. Мы усложняем, чтобы было чем объяснить себе - почему до сих пор не живём так, как хотим.

 Мир устроен как веер вероятностей. Всё, что может произойти, уже существует

- в виде энергии, в виде ветки, в виде варианта. И когда человек направляет своё внимание, эта энергия из множества вариантов сгущается в один конкретный, который потом приходит к нему как событие.

К этому подошла и квантовая физика. Пока за частицей не наблюдают, она ведёт себя как волна — проходит через все варианты сразу. Как только появляется наблюдатель - она проявляется в одном конкретном варианте. Само наблюдение определяет, каким он окажется. Здоровье, деньги, отношения - не то, что с человеком случается. Это то, что он сам собирает вниманием, состоянием и поступком.

Есть слой глубже: решает не сама сила взгляда, а состояние, из которого смотрят. Если вы в любви, в приятии, в готовности отпустить — мир собирается под одну картину. Если в страхе, в нехватке, в цеплянии - под другую. Это не «думай о хорошем - получишь хорошее». Это про то, кем вы являетесь в момент, когда смотрите, какие у вас внутри законы, сколько в вас приятия, претензий, готовности к новому. Мир считывает не мысль, а вибрацию. И собирает событие под вибрацию, а не под желание.

Тот, кто год за годом держит вниманием свою болезнь, нехватку, обиду с соответствующим состоянием - не наблюдает проблему, а питает её. Подкармливает ту самую ветку, от которой хочет уйти. Поэтому развитие начинается не с борьбы с тем, что не устраивает, а с переноса внимания и изменения состояния: то, что вниманием не питается, теряет плотность и угасает само.

Это и есть практика - сознательно перевести внимание и состояние на новую ветку. Сначала честно признать, что есть, без сопротивления и осуждения — так внимание снимается с борьбы, и старая затвердевшая ветка размыкается.
Потом поблагодарить, даже за то, что не нравится - благодарность высвобождает энергию, которая была залипшей в претензии. Затем направить внимание на то, что хочется — из любви и без зацепки за результат, потому что цепляние снова сворачивает всё в страх.

Бог даст лучший вариант из всех возможных, и он почти всегда не тот, что вы себе придумали. И замкнуть действием, без зазора, — именно поступок окончательно собирает поле в материю. Вопрос не в том, что вы видите вокруг. Вопрос в том, что вы собираете, пока смотрите.

 Я думаю, что нет ничего страшнее, чем когда перестаешь верить голосу

сердца и начинаешь жить тем, что говорят вокруг. На самом деле слепых всегда больше, чем зрячих. Просто тех, кто на самом деле видит самое важное, часто просят снять «розовые очки». Но просят-то как раз слепы

 У каждого из нас бывает в жизни время, когда необходимо сделать выбор. Вспомнить всё, что любишь, ценишь, и сделать то, что Ты, только Ты сам, считаешь правильным. Потому что ничьё мнение кроме твоего не будет иметь значения, и только ты сам будешь решать, прав ты или нет... Время выбора – жестокое время, потому что после одного лишь шага часто уже не бывает возврата. И иногда случается так, что этот выбор надо успеть сделать между двумя ударами сердца. Иначе жизнь сделает свой выбор за тебя, и придётся идти по чужой, мучительной и бессмысленной дороге

 Если бы мы могли посмотреть достаточно глубоко в глаза людей, мы увидели бы их сомнения, боль, печаль, гнев — все их чувства. Однако это те эмоции, которые люди не хотят показывать. На Востоке и даже на Западе показать себя в печали или гневе означает потерять лицо.

Мы стараемся скрыть свои слабости от других и от себя. Мы как бы поддерживаем молчаливое соглашение: «Я не буду заглядывать в твою душу, если ты не будешь заглядывать в мою.»
Мы считаем признаком хорошего воспитания не проникать под маски, которые носят люди. В результате мы редко видим сущности людей

 Иногда человеку кажется, что мир стал узким.

Не потому что вокруг действительно исчезли возможности.

А потому что внутри слишком долго работал старый сценарий.

Он показывал только привычные двери.

Только знакомые страхи.

Только старые ограничения.

Только те варианты, которые уже много раз не приносили жизни.

И человек начинал думать: “Значит, больше ничего нет”.

Но часто сужается не мир.

Сужается взгляд.

Когда внутри много вины, человек видит только тех, кого может разочаровать.

Когда много страха, он видит только риски.

Когда много усталости, он видит только то, что нужно выдержать.

Когда много старых “надо”, он почти не замечает своих настоящих “хочу”.

Так реальность становится похожа на коридор.

Вроде бы можно идти.

Но только прямо.

Только по старым правилам.

Только в пределах того, что уже разрешено внутренней системой.

А потом что-то меняется.

Не обязательно резко.

Человек просто начинает чуть яснее слышать себя. Чуть меньше верить старому голосу. Чуть чаще замечать, где внутри появляется воздух. Чуть честнее признавать, что он больше не хочет жить только из долга, страха и ожиданий.

И вдруг мир будто расширяется.

Появляются мысли, которых раньше не было.

Возможности, которые раньше не замечались.

Люди, с которыми легче дышать.

Решения, которые раньше казались невозможными.

Маленькие тропы там, где прежде была только стена.

Возможно, мир не стал другим за один день.

Просто человек начал смотреть на него не из клетки.

Иногда расширение жизни начинается именно так:

не с внешнего чуда,

а с внутреннего освобождения взгляда.

И тогда становится видно: впереди не одна дорога.

И не всё уже решено

ПРИГЛАШАЮ, ДРУЗЬЯ,НА СВОИ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЙОГА КЛАССЫ, НА КОТОРЫХ ВЫ СМОЖЕТЕ РАСШИРИТЬ СВОЕ ВИДЕНИЕ МИРА

 Научиться не реагировать - высшая степень владения собой. Наша проблема в том, что мы реагируем слишком часто - на людей и их мнения, которые не имеют никакой ценности.

Тренировать эмоциональную зрелость - способность регулировать свои реакции и эмоции, проще чем кажется.

У большинства существует заблуждение, что эмоциональная зрелость - это подавление эмоций. Нет. Смысл не в подавлении, а в управлении своим восприятием и в умении быстро переключать ментальное внимание.

В трудные моменты, когда накрывают волны тревоги и страха, важно уметь переключаться с тревожных мыслей, перенося свое внимание на реальные действия.

Направляя энергию страха с самокопания на то, что вы можете сделать. Не терять силу духа и продолжать действовать. Иначе утонешь в бездне тревоги.

Тут многие ответят - легко сказать, но на практике трудно сделать. Это действительно так.

Все от того, что у человека не натренирована способность осмысленно переключать нейронные системы своего мозга.

Более того, многие даже не знают об их существовании.

Наглядный пример: эмоциональная зрелость похожа на физическую форму. Если вы не тренируетесь, то быстро устаете или вообще не можете выполнить упражнение. Но когда начинаете регулярно тренироваться, оно дается вам легко.

Человеческий мозг можно тренировать как мышцы, развивая эмоциональную зрелость, способность концентрироваться на важном и переключаться с тревожных мыслей.

И это моя основная задача в работе с людьми на своих йога классах