КАК ЖИТЬ, КОГДА НИЧЕГО НЕПОНЯТНО..

Состояние неопределенности стало новой нормой. То, что недавно казалось стабильным, больше не даёт ощущения надёжности. То, что раньше зажигало, больше не откликается. Привычная работа вызывает пустоту. Отношения не дают прежней опоры. Планы, которые казались важными, теряют смысл.

Ориентиры размываются, и внутри появляется вопрос: как дальше жить, если ничего непонятно? Самое трудное — быть в этом подвешенном состоянии. Когда по-старому уже не получается, а по-новому ещё не складывается. Накапливается усталость, появляется тревога и ощущение застревания.

И в этот момент легко начать давить на себя: надо срочно разобраться, вернуть мотивацию, снова стать продуктивным, стать «как раньше», быстрее определиться с новым. Но от этого становится только тяжелее. Проблема не всегда в вас. Просто старая реальность уходит быстрее, чем успевает собраться новая. Самое важное - не требовать от себя жизни по старым правилам.

Если прежние цели больше не откликаются — это не обязательно лень. Если нет ясности - это не обязательно слабость. Если вы устали - это не обязательно отсутствие дисциплины. Так выглядит внутренняя перестройка на фоне внешних изменений.

Что может помочь:

- не требовать от себя ясности на годы вперёд

- вернуться к базовым вещам: сон, питание, движение, порядок вокруг

- честно признать, что больше не работает, и не тащить это дальше по привычке

- не возвращаться в прошлое только потому, что там знакомо

- двигаться маленькими шагами, позволяя пониманию приходить через действие

Сейчас многое меняется , и невозможно пройти этот этап, оставаясь прежним. Если вам ничего непонятно - это не обязательно потеря устойчивости. Вы просто вышли из того, что стало тесным. Задача сейчас не вернуть прошлую версию себя, а выдержать переход и дать сформироваться новой.

 Жизнь – игра, если вы смотрите на неё, как на игру. Никогда не стоит злиться. Когда вы осознаете, что все люди действуют, руководствуясь своими интересами и точками зрения, вы начнёте понимать, что каждый по-своему прав. Люди правы, потому что они уверены в том, что правы. Но вы также правы. И для вас важна ваша точка зрения. Когда вы поймёте, что каждый по-своему прав (прав с его точки зрения), то заметите, что вам станет трудно на кого-нибудь злиться. Вам будет особенно трудно злиться, если у вас хорошо развито чувство самоутверждения. Помните, что вы должны действовать, а не реагировать на действия других. Человек, который действует, сам себе хозяин. А человек, который реагирует на действия других, зависит от тех, на чьи действия он реагирует.

 Что бы мы ни сделали и как бы ни отреагировали, последствия всегда приходят к нам.

Не мимо нас, не к другим людям.

А прямо в руки - наши собственные плоды.

И, пожалуй, самое отрезвляющее тут даже не "наказание" или "награда", а Ясность: мир не мстит и не балует - он просто возвращает. Ровно то, что было запущено.

В этом много одиночества…

но и много Силы. Потому что если плоды приходят к нам в руки -

значит, и семена тоже были в наших

 ТЫ НЕ ВЫЙДЕШЬ ИЗ ЭТОЙ ИГРЫ.

НО ТЫ МОЖЕШЬ ИГРАТЬ ИНАЧЕ..

Ты можешь «проснуться». Перестать думать, перестать цепляться, перестать быть этим набором тревог, планов и ожиданий. И в этот момент станет странно спокойно. Как будто ты просто есть. Без лишнего.

Но проблема в том, что это состояние не остаётся с тобой навсегда. Тебя снова затягивает в обычную жизнь: дела, эмоции, переживания, ожидания, боль. И кажется, что ты снова «потерял» что-то важное.

На самом деле — нет. Суть не в том, чтобы навсегда остаться в этом состоянии покоя. Суть в том, чтобы уметь возвращаться к нему, зная, что оно есть.

Жизнь не становится легче.

Ты не перестаёшь чувствовать, переживать или сталкиваться с трудностями. Но внутри появляется другая точка опоры.

Ты начинаешь понимать: всё, что ты проживаешь — это часть игры, а ты — не только участник, но и тот, кто это наблюдает.

И вот в этом и есть баланс: возвращаться в жизнь, проживать её полностью, и при этом помнить, что ты больше, чем всё, что с тобой происходит. Не убегать от тягот. Не растворяться в них. А уметь быть и там, и там. И, возможно, в этом и есть настоящая свобода

Именно с этой целью- взращивание и закрепление внутренней точки опоры, я провожу с учениками выездные , семидневные йога ретрити. Дав обет молчания, отказавшись от всех гаджетов, вкушая простую, здоровую пищу,мы учимся быть и там, и там.

Меньше

 Не менее двух часов в сутки человек должен принадлежать самому себе и находиться в состоянии покоя. Это также важно для психического здоровья, как и общение. Ровный ход мыслей, самопознание и размышления, иногда просто пустота и тишина - часто мы это делаем неосознанно, но нам нужно уединение. По дороге на работу и обратно, отключаясь в общественном транспорте от мира, праздно рассматривая витрины магазинов, не планируя покупок и т.д. Уединение нужно для равновесия нашей души.

 Не пытайтесь спасти людей. Им удобно находиться там, где они находятся.

Мужчине 30-ти лет удобно жить с матерью и жаловаться, что она его контролирует и подавляет. Ему не хочется вырастать и брать ответственность за свои решения.

Матери удобно рассказывать страсти о материнстве, чтобы получать признание и сочувствие со всех сторон.

Удобно не нанимать няню, чтобы потом чувствовать себя героиней и оставаться в иллюзии контроля.

Удобно говорить, что все идиоты. Тогда сложится впечатление, что ты-то точно понимаешь и знаешь больше других.

Удобно прикрываться тем, что ты боишься обидеть маму и поэтому не рискуешь начать жить так, как тебе нравится.

Удобно говорить, что они тебя используют и никак не обозначать свои границы.

Удобно вдруг заболевать и не решать какие-то серьёзные вопросы в своей жизни.

Удобно жаловаться, как ты не любишь свою работу и не уходить в свободное плавание. Так не надо учиться жить по-новому.

Удобно делать все за других и утверждать, что они не справляются. Так ты можешь их контролировать.

Удобно говорить, что никакие практики и психология не работают с тобой, ведь тогда тебе не надо проходить страх поступать по-другому. И сохраняется это ощущение, что ты особенный. Особенно сложный случай.

Если вам хочется сделать что-то более полезное, чем спасать других, спасите себя, прекратите жить удобной жизнь и воплотите свои мечты в реальность — это очень неудобно! Но зато как захватывающе и красочно

 Научись реагировать меньше. Тишина - это сила. Не всё достойно твоей энергии.

Когда ты контролируешь свою реакцию, никто не может манипулировать тобой.
Целостность — это не статичный камень.
Это река, которая течёт, огибает препятствия, разливается, собирается заново. Всё получается через «не получается». И каждый раз, когда вы восстанавливаетесь на новом уровне — Вы становитесь сильнее.
Не бойтесь терять форму. Важно уметь её возвращатьйогаснуля