Самыми активными людьми, до преклонных лет сохраняющими разум, как правило, являются люди науки и искусства.

Им по долгу службы приходится напрягать свою память и совершать ежедневную умственную работу.

Они всё время держат руку на пульсе современной жизни, отслеживая модные тенденции и даже в чём-то опережая их.

⃣Каждые два-три года начинайте чему-то учиться. Вам не обязательно поступать в институт и получать третье или даже четвертое образование. Можно пройти краткосрочный курс повышения квалификации или освоить совершенно новую профессию. Можно начать есть те продукты, которые раньше не ели, узнавать новые вкусы.

⃣Окружайте себя молодыми людьми. У них вы всегда сможете позаимствовать всякие полезные вещи, которые помогут всегда оставаться современным. Играйте с детьми, они вас могут научить многому, о чем вы даже не подозреваете.

⃣Если вы давно не узнавали ничего нового, может быть, вы просто не искали ? Оглянитесь вокруг, сколько нового и интересного происходит там, где вы живете.

⃣Время от времени решайте интеллектуальные задачки и проходите всевозможные предметные тесты.

⃣Учите иностранные языки, даже если не будете на них разговаривать. Необходимость регулярно запоминать новые слова поможет тренировать память.

⃣Почаще тренируйте память, заставляя себя вспоминать стихи, которые когда-то знали наизусть, танцевальные па, программы, которые разучивали в институте, номера телефонов старых друзей и многое другое — всё, о чем сможете вспомнить.

⃣Разбивайте привычки и ритуалы. Чем более следующий день будет отличаться от предыдущего, тем меньше вероятность, что вы «закоптитесь» и придете к слабоумию.

- Ездите на работу по разным улицам, откажитесь от привычки заказывать одни и те же блюда, занимайтесь тем, чего никогда раньше не умели

Давайте больше свободы другим и делайте как можно больше сами. Чем больше спонтанности, тем больше творчества.
Чем больше творчества, тем дольше вы сохраните ум и интеллект!

 На самом деле, это мучительное состояние, друзья мои...неспособность хорошо к себе относиться без чужого подтверждения, что ты хороший, правильный, успешный.

Им многие из нас больны, к сожалению...

Настолько больны, что кофточки себе не купят, не убедившись, что кто-то её похвалил.

Потом это вырастает в страх, в тревогу, в невроз, в неспособность быть собой и жить своей жизнью, в разрушение, и в тотальную зависимость от чужого мнения.

Хорошо бы спохватиться чуть раньше всего этого...

Просто выйти из гонки, из соревнований, из ежедневных отчётов о своей тщательно инсценированной идеальности, которая сама по себе уже невроз.

И просто понять, что хорошо быть живым и здоровым, а не вызывающим у всех восхищение...
что можно иметь одну, и реальную цель, и это лучше, чем сто, но на бумажке...
что любовь одного, но конкретного человека, намного ценнее, чем иллюзорное обожание толпы...
что обыкновенность уже давно стала куда большей редкостью, чем изо всех щелей лезущая звёздность...


С добрым утром! Без мыслей о том, как прожить его правильно...как получится, и так, как вы этого хотите.
.

 Когда у нас всё хорошо — мы все адекватные.

Стоит возникнуть стрессовой ситуации — снизу поднимается муть.

Хотите увидеть свою муть, посмотрите на себя в стрессовой ситуации, в ситуации кризиса.
Хотите узнать свои настоящие ценности?

Посмотрите на свои поступки, когда поднялась муть.

Это будете вы настоящий, ваша настоящая адекватность и ваши настоящие ценности.

 Жизнь не должна быть постоянно авантюрной, захватывающей или продуктивной. Иногда красота заключается в том, чтобы провести воскресенье, выпекая печенье и читая хорошую книгу, просто заказать пиццу и смотреть любимый сериал, поспать в обед.

Эти вещи также ценны, как путешествия по миру или прыжки с парашютом. Главное в жизни - сама жизнь.

 Отрезвляющие мысли.

. Твои родители - обычные люди. У них нет инструкции к жизни. Разреши им ошибаться. Как и себе.
 Счастливой ты станешь - приняв себя такой, какая есть. Ещё ни одна утка не стала счастливой, желая стать колибри.
 Дед Мороз не придёт. Ответственность за твою жизнь у тебя.
 Тебе никто ничего не должен. Ни родители, ни друзья, ни мужчины, а тем более твои дети. Прими это.
 Не путай мужчину с отцом. Претензии к мужчине на самом деле это претензии к твоему отцу. Но твой мужчина тебе не отец. И не сможет им стать.
 Чувство вины и стыда всегда подарены. Верни адресату. Тебе они зачем?
. Ты не можешь влиять на жизни других людей. Снимай корону.
 Будь собой.
. Хочешь уйти с работы - уходи. Пока ты там и не получаешь удовольствия от процесса - это насилие.

 Возможно, тем, кто даёт тебе яд, когда ты просишь у них воду, нечего больше дать.

Стало быть, с их стороны это великодушие.
.

 Не боритесь с собой. Виновником страданий являются не внешние условия, а ваше нежелание посмотреть правде в глаза.

Просто признайтесь себе смело и честно в том, чего истинно хотите, и соответствует ли то, что сейчас есть, вашим желаниям?
Если нет, то почему сидите на месте?
Если хотите, чтобы что-то поменялось, то начните менять сами. Говорите правду. Заявляйте о своих желаниях.
Двигайтесь туда, где вам комфортно. И уходите оттуда и от тех, с кем некомфортно..