Дыхание счастья и благополучия

Йоги давно заметили, что как человек дышит - так он себя и чувствует, то с ним и происходит в жизни. Если дышит, как счастливый человек, то к его жизни притягивается, как магнитом, счастье и все положительные моменты и вещи. А если дышит, как неудачник, то и жизнь его превращается в одну большую проблему со множеством неудач.

Дыхание создаёт вибрации. Я бы сказала, что Йога говорит о том, что дыхание - это и есть вибрация Жизни. И если Вы думаете, что дыхание - это всего лишь вдох и выдох, то глубоко заблуждаетесь. Всё не на столько упрощено. 

Дыхание, как цвета, - имеет миллионы оттенков. Когда Вы влюблены - Вы дышите определённым образом, когда грустите - иначе, а когда злитесь - ещё иначе. Каждый раз, когда человек переживает те или иные состояния, ощущения, эмоции, чувства и т.д. - он дышит по-разному.

Более того, есть укоренившийся тип дыхания, скажу так - характеризующий конкретного человека. И с годами этот тип становится устойчивым (хроническим) и принадлежащим этому конкретному человеку. По его индивидуальному дыханию можно даже определить этого человека из миллиарда других, настолько он индивидуален и характерен только для него.

Так вот, что это значит? Это значит, что, если есть дыхание, которое возникает у человека, в те или иные моменты жизни - то можно его менять. Например, если у человека сейчас проблемы, сложности, трудности, депрессии, полоса неудач и т.д. - он может просто поменять своё дыхание на дыхание счастья, или например дыхание силы, богатства, уверенности, гениальности, творчества и т.д.

Поменять - это значит, что если у Вас сейчас серая полоса в жизни, то - это значит, что Вы и дышите, как человек, у которого серая полоса. Если Вы болеете - то Вы и дышите в вибрациях этой болезни. Это замкнутый круг. Вы дышите так - и с Вами по этому происходит это. С Вами это происходит - и Вы по этому дышите так. Но Йога говорит, что нужно контролировать дыхание.

Поменять - это значит заменить то дыхание, которое у Вас сейчас есть, которое происходит без контроля, на контролируемое - на то, которое Вы хотите. Если хотите счастья - дышите, как счастливый человек. Если хотите быть богатым - дышите, как богатый чело

Помощь другим

Для того чтобы  один человек захотел помогать другому, он должен духовно созреть. Мне один очень мудрый человек когда-то говорил: свойство человека – брать, свойство Бога – давать. Но чем выше человек в своем духовном развитии, тем он ближе к Богу, тем он меньше берет и больше дает. Если человек настроен только на то, как ему брать, он, естественно, не будет думать о других людях, которым нужна ваша помощь помощь или которым необходимо ваше присутствие. И чем выше человек в своем духовном развитии, тем больше у него желания помогать другим людям в их развитии.

"Освободившись от всех представлений о «я» и «мое», человек достигает абсолютного покоя." Бхагавад Гита

Начав жить согласно предписаниям ямы и ниямы, мы делаем интересное открытие. Ступив на этот путь, мы ожидаем тяжелых аскез, трудностей и скорой неудачи. Но вместо этого нам открывается древняя истина: жизнь согласно этим принципам приносит радость и облегчение. Мы обнаруживаем, что эти правила и ограничения на самом деле гармонируют с нашей истинной природой. Мы, люди, созданы для жизни в гармонии. Принципы ямы и ниямы – это только способы поддерживать баланс внутреннего и внешнего аспектов нашей жизни

Я была счастлива на этой неделе, когда я вновь смогла помочь в трудную минуту моим близким людям, приятно когда говорят тебе: «Как хорошо что ты у меня есть», большего тебе не надо.

Коллектив - великая сила

Циолковский говорил: «В Золотой век войдут люди, которые научатся объединяться. И объединение имеет тоже свой закон: две ауры усиливают друг друга в 7 раз, если люди – единомышленники, волна одинаковая, в одну цель направлена. 3 человека – в 7 в квадрате, то есть в 49 раз. Если 4 человека – они усиливают друг друга в 7 в 3-й степени – в 343 раза! Поэтому чем больше людей, тем ценнее каждый следующий, он умножает силу во много раз. Коллектив – великая сила»

Нас было не много, мы провели 7 незабываемых йога- дней в прекрасном тихом месте , в нашем светлом Шанти Доме  вдали от городского шума .Отвлеклись от всех своих мирских забот, погрузились в ежедневные йога практики , встречали и провожали солнце, купались в росе, питались экологически чистой и живой пищей .И просто были среди единомышленников и природы. И действительно коллектив  -это сила, дома ты никогда не устроишь себе такой аскетизм, а за компанию все легче дается.

Йога-ретрит (в переводе с англ. ретрит — уединение; времяпрепровождение, посвящённое духовной практике) — это не совсем отдых на природе в привычном для понимания городского жителя смысле. Интенсивные практики и наполненные событиями дни стали  для кого-то испытанием, для кого-то открытием, но каждый получил необыкновенно ценный опыт знакомства с собой таким, каким он редко себя ощущает в рамках современного общества.

На ретрите мы практиковали практику Мауна(внутреннее и внешнее молчание , в течение всего ретрита).Временный отказ  от всех средств связи с _внешним_ миром все это заставляло нас применять всю свою волю и силу. В процессе последовательной и непрерывной практики, приводящей ум к состоянию однонаправленности, мы  устанавливали устойчивые связи с природой. Приходит постепенное осознание универсальных стихий (таттв), основополагающих космологических принципов (гун).

За семь дней  непрерывной практики и тело, и ум участников ритрита успевают основательно перестроиться. Начинают проявляться многие способности и таланты, находящиеся в латентном состоянии. Тело становится способным на уровне ощущений выбирать правильные паттерны поведения при организации последующего режима питания и тренировочной практики. "  снимаются глубокие внутренние противоречия и блоки, препятствующие правильному циркулированию пран внутри и вовне тела. Как следствие – проявляется непротиворечивое гармоничное существование в текущем событийном потоке и устойчивое состояние Единства связи с Я. Друзья находите время для Уединения, для Практики, слушайте приятную музыку, гуляйте по берегу моря, в тихом лесу, поднимайтесь в горы, совершайте побольше физических нагрузок на природе. 
Чтобы обрести силу, красоту и долголетие, побольше общайтесь с природой, вбирайте её силу и мощь, и тогда в Вашу жизнь придёт здоровье и счастье. Не ждите когда кто то придёт и клюнет в одно место, начните уже сегодня. 

Но для тех кто УЖЕ испытал вкус и продолжает каплю за каплей наполнять себя десертом практики асан-йоги на свежем воздухе, приходит понимание, что мы напитываем свое тело естественной гармонией мироздания, в которую включено абсолютно все – и воздух, и земля, и облака, и звуки ветра, , именно в такие моменты практики мы с Благодарностью и Внутренней Улыбкой понимаем, что мы В НУЖНОМ МЕСТЕ

Действуйте, отпустив мысли, расслабив ум.

Я часто занимаюсь с начинающими. Работа с новичками предоставляет отличную возможность наблюдать, что же приводит людей в йогу. Несмотря на широкие возрастные, социально-экономические, культурные и физические различия, у нас у всех есть что-то общее. Танцоры, домохозяйки, студенты, полицейские в отставке, бывшие спортсмены – все без исключения сталкиваются с одними и теми же препятствиями в своей практике: гордость и страх. 
Если вы начинающий, скорее всего, вы не только стараетесь выполнить асаны как можно лучше, но и оцениваете себя и свои усилия. Но стоит только отнестись к практике немного легче, она принесет вам намного больше радости! В противном случае, вскоре вы начнете искать предлоги, чтобы не заниматься практика просто станет слишком болезненной.

Основная причина, по которой мы избегаем сталкиваться со сложными задачами - наша гордость. А гордость - это синоним страха. Мы боимся, что окажемся недостаточно хороши. Марлон Брандо великолепно выразил эту истину в фильме «Апокалипсис сегодня»: страдая от душевных мук, его герой признается своему палачу: «Нас убивают наши суждения». Мы становимся своими собственными палачами, когда начинаем оценивать свои усилия. Только когда мы действуем без оценок и суждений, мы по-настоящему преуспеваем в жизни. Йога означает объединение. Пока мы оцениваем и остаемся в стороне, мы не способны к соединению и интеграции. А это и есть йога. Поэтому я призываю всегда занимающихся садиться в лодку и плыть  по течению. Дайте себе обещание и не оглядывайтесь назад. Прежде, чем тело сможет раскрыться, его нужно отпустить. К этому пониманию я пришла совсем недавно ,познакомившись с методом энергии и методом сознания.

Желания

Посмотрела фильм про желания и размышляла на эту тему и поймала себя на мысли что

я перестала чего-то ждать и ожидать… И в тот момент вдруг на душе стало так легко-легко, я словно начала жить, до этого я больше думала о том, как жить, а тут взяла и начала. Я перестала ожидать что-то от себя… Раньше я ожидала, что вот-вот и раскроется весь мой потенциал, и я стану такой сякой.

Я перестала ждать от себя результатов. Я перестала ждать чего-то от других – что вдруг оценят меня, сделают что-то, будут со мной добры и ответственны… 

Я вообще перестала ждать чего-то… Мне стало без разницы, что произойдёт. Раньше мне было важно, чтобы произошло только хорошее, благостное, что всё просто обязано быть хорошо. Тогда как внутри сидел страх, что вдруг случиться нечто такое, с чем не справлюсь (опять же вопрос доверия к себе)… Не совсем, конечно, мне стало совсем без разницы, скорее я отпустила ожидания относительно будущего: что там должно быть и как там всё должно быть. Но и это я отпустила, сказав себе: «Что будет, то будет. Все сложится для меня наилучшим образом».

Нет, у меня есть какие-то планы, что я хочу осуществить, но оказалось, что мои планы и то, что я думаю относительно них – весьма смехотворны по сравнению с тем, какие возможности для меня приготовила жизнь и как все начинает разворачиваться в жизни, когда отпускаешь контроль и перестаешь ожидать и навязывать то, как все по твоему мнению должно случиться.

Ожидания останавливают энергию на чём-то одном, максимум нескольких вариантах. Как правило, на том, что уже простроено в уме, не давая энергии двигаться, не давая жизни приносить всё лучшее для тебя… И это лучшее, как правило то, чего совершенно не ожидаешь.

Делайте правильный выбор

Люди — существа социальные: они образуют группы, в которых постоянно взаимодействуют друг с другом. Человек может по-разному ощущать себя в той или иной группе: в какой-то он будет испытывать дискомфорт, другая может стать для него “второй семьёй”. Как выбрать группу согласно цели духовного развития? Какое влияние оказывает на нас пребывание в определённом обществе? Как научиться гармонично взаимодействовать в группе?

“Когда сто человек стоят друг возле друга, каждый теряет свой рассудок и получает какой-то другой”. Фридрих Ницше

На уровне инстинктов в нас заложен механизм “растворения в толпе”: мы можем бессознательно поддаться её влиянию и совершить поступки, которые никогда не совершили бы вне этого общества. Важно серьёзно относиться к выбору группы, так как условия и правила её могут придерживаться какой-либо морали или быть абсолютно аморальными. А как известно, кто идёт против норм морали, порождает негативные последствия для самого себя.

Человек, находящийся на высоком уровне осознанности, понимает, что какие-то условия, диктуемые группой, для него могут быть абсолютно не приемлемы; он не поддастся негативному влиянию толпы. Такой человек может либо изменить условия, став лидером группы, либо выйти из неё, найдя компанию, более близкую по интересам.

Какие Йога даёт рекомендации по выбору группы?

Группа возникает не сама по себе: она состоит из отдельных личностей со схожими целями. Каждый человек вступает в определённую группу в зависимости и от того, какие “кармические предпосылки” он имеет. Иными словами, если человек любит выпить, посидеть в спорт-баре и поговорить о футболе, то он будет склонен попадать именно в такой круг людей. И именно в этой группе он будет чувствовать себя комфортно.

Однако, бывают ситуации, когда человек по каким-то причинам попадает в группу, которая совершенно ему не близка. Но он, в силу каких-то причин, вынужден пребывать в этой группе длительное время.

Йога утверждает, что любое событие имеет свою причину.

Можно сделать вывод, что ранее этот человек совершал такие поступки, которые привели его в данный момент в “неподходящую” компанию. И как только он осознал, что данная группа не способствует его развитию и что он не хочет далее пребывать в ней, он может конкретными действиями изменить ситуацию в лучшую для себя сторону.

Научиться гармонично взаимодействовать в любом сообществе людей поможет соблюдение принципа доброты и принципа логики, на которых основано всё учение Йоги. Будучи добрым ко всем членам группы и логичным в своих поступках, мы сможем безболезненно войти в группу и выйти из неё по нашему желанию.

Стремясь к развитию и духовному росту, человек может задаться вопросом: “По каким критериям выбирать группу?” Йога не разделяет людей по классовому, национальному, религиозному показателю.

Единственным критерием разделения людей Йога считает степень их осознанности!

По степени осознанности в Йоге общество условно разделено на три категории:

- в первую входят люди, которые по уровню сознания недалеко ушли от уровня животных — в них преобладает поведение схожее на поведение братьев наших меньших,

- во вторую люди, которые преодолели большинство животных инстинктов либо активно с ними борются,

- и в третью те, кто не только полностью победил всё животное в себе, но ещё и раскрыл свой потенциал — развил способности своего тела и ума до немыслимых высот.

Йога рекомендует всеми силами избегать общения с “ненужными” людьми и стремиться общаться с теми, кто способствует достижению намеченных целей или хотя бы не препятствует этому.

“С кем поведёшься - от того и наберёшься!” Народная мудрость

Мудрость Йоги же гласит следующее:

“Остерегайся глупых и ленивых людей - они заставят тебя страдать! Будь внимателен, заводя знакомства и вступая в общение, ведь только ты можешь определить, с кем тебе общаться!

Ищи компанию добродетельных, спокойных и мудрых людей, служи им и учись у них - так обретёшь счастье!”

Выбирая ту или иную группу, мы выбираем среду для собственного развития, а следовательно, и “свою судьбу”. Пребывая среди людей с низким уровнем осознанности, мы будем склонны не развиваться, а деградировать. И напротив, пребывание среди людей достигших более высокой степени осознанности поможет нам расти духовно и эволюционировать.

Делайте правильный выбор и будьте счастливы!

Научные сенсации. Мой враг мозг