Любите жизнь - не замыкайтесь на проблемах, Хотя судьба... порою так прижмёт... Мы не святые... и у каждого найдётся промах - Не ошибается лишь тот, кто не живёт!
Вот такое отношение к жизни помогает переоткрыть в себе йога.Почему переоткрыть, а не открыть? А потому что у нас внутри все есть, нужно только обучиться как это все задействовать.
Счастья тебе., дорогой читатель!
Если Вам интересна "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.
О йоге написано и сказано предостаточно, но как не странно она до сих пор остаётся загадкой. 
В последнее время это стало модно. Когда то она была под запретом. А когда то необходима.
Но поверьте йога необходима всегда, сколько бы мы не пытались отгородиться от себя, внешней средой, заботами, работой, но наш внутренний мир постоянно вылазит наружу, кому то кричит а кому то шепотом: ЗДЕСЬ ЧТО -ТО НЕ ТАК!! 
Мы ударяемся в философию, религию, опять работа, заботы, но чувство что, что то не так не проходит))
Затем в нашу жизнь входит йога, и позволяет на несколько мгновений остановиться и заглянуть в глубь себя....
И что же мы видим, наше внутреннее, что кричало ЗДЕСЬ ЧТО ТО НЕ ТАК!! и само уже не то, и вообще кто мы и где на самом деле наше???
Вот именно тут и начинается практика:
Сначала мы очищаем тело ( - выгоняем вредные привычки
- вредную еду
- вредный образ жизни) 
Коврик и усилия помогают нам навести порядок, но через какое то время мы обнаруживаем, что проблем на первый взгляд стало меньше, но с другой стороны больше..
Нам докучают постоянные вопросы: - а как правильно?
- а возможно ли так?
- а где доказательства?
- а почему это происходит именно со мной?
И вот тогда мы понимаем что чистого тела недостаточно ибо вся грязь на самом деле в наших мыслях:
И вот с этого мгновения начинается осознанная жизнь, здесь начинается Йога..
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В НОВЫЙ МИР, ОМ!!!
Если Вам интересна "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.
ЗАБОТА О СЕБЕ — ЭТО НЕ ВАННА С ПЕНОЙ Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи – потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона. 
Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.
Настоящая забота о себе – это не ванна с солью и шоколадный торт, а выбор построить свою жизнь так, чтобы не нужно было постоянно от нее убегать.
А это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать.
Это означает честно посмотреть на ваши неудачи и разочарования и решить, что вы будете с ними делать. Это означает принять то, что какие-то ваши желания не будут удовлетворены. Это значит – суметь отпустить то, что нужно отпустить. Выбрать новое. Кого-то из вашего окружения это расстроит, а для кого-то ваш выбор станет жертвой.
Заботиться о себе – значит жить, не копируя постоянно других людей, – и обрести свою собственную жизнь – такую, которая, возможно, не подходит другим, но которая подходит вам.
Заботиться о себе – значит разобраться в источниках своей тревоги: в какой мере она проистекает из того, что вы не реализуете свой скрытый потенциал, и в какой – провоцируется выученным когда-то шаблоном реагирования – лихорадочно обдумывать, как решить проблему, еще до того как стало понятно, что вообще происходит.
Мир, в котором забота о себе стала потребительским трендом, болен. Если вы чувствуете, что регулярно увлекаетесь потребительской заботой о себе, это значит, что вы на самом деле далеки от настоящей заботы о себе. Действительная забота о себе имеет очень мало общего с тем, чтобы «побаловать себя», и очень много с тем, чтобы быть адекватным родителем для самого себя и делать выбор в пользу своего благополучия в долгосрочной перспективе.
Загруженная до предела, суматошная жизнь, в которой присутствуют зависимости не имеет отношения к заботе о себе. Настоящая забота о себе – когда вы перестаете пытаться «исправить себя» и начинаете заботиться о себе… и с большой долей вероятности обнаруживаете, что это помогло вам естественным образом решить те самые проблемы, которые вы безнадежно пытались «исправить».
Заботиться о себе – значит быть героем своей жизни, а не жертвой. Это означает пересмотреть все, что у вас есть, и так поменять свою повседневную жизнь, чтобы от нее не нужно было куда-то убегать ради передышки. Это значит перестать отдавать приоритет жизни, которая выглядит хорошей, перед жизнью, которая ощущается хорошей.
Перестать зацикливаться на одних целях, чтобы были силы заботиться о достижении других, по-настоящему важных. Быть честным, даже если из-за этого не все на свете будут вас любить. Встретиться, наконец, с собственными желаниями и потребностями, перестав настолько сильно зависеть от окружающих и тревожиться из-за их мнений и оценок. Стать личностью, которой вы хотели бы стать и которой вы призваны стать.
И йога способствует именно этому- стать Свободной самодостаточной личностью.
Если Вам интересна "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.
Мы теряем силы, когда... •
Говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет», • Улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать, • Не отдыхаем,
• Уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»,
• Обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
• Занимаемся не своим делом,
• Человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
• Люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
• Говорим много о политике, тарифах ЖКХ, пробках на дорогах, и т.д.
• Сплетничаем,
• Много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
• Работаем на неинтересной, надоевшей работе,
• Боимся,
• Ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд), и жизнь изменится,
• Ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,
Мы набираем силу, когда:
•
Знакомимся с новыми людьми,
•
Получаем новые знания,
• Путешествуем,
• Преодолеваем свои страхи,
• Пробуем что-то новое,
•Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
• Занимаемся творчеством,
• Общаемся с приятными людьми,
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
• Освобождаем физическое пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуете в отремонтированной комнате),
• Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуете, когда удалось простить и проститься с человеком),
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
•
Начинаем делать то, что нам хочется.
Выбирать Вам!
А поможет вам в этом практика йоги
!Если Вам интересна "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.
