Мастер, а как вы справляетесь со своими врагами?

- Уничтожаю.

- Но каким образом?

- Я перестаю о них думать. Совсем.

 Мысли - это то, чем люди не привыкли управлять. Управлять своими действиями научились, а вот мыслями - не умеют. Легче заставить себя что-либо сделать, чем думать о чем-то конкретном, верно? Представьте вы идете по улице куда-то с какой-то целью, но тут к вам подходит прохожий, берет вас за руку и легко уводит туда, куда ему вздумается, а вы послушно и безвольно следуете за ним. Нереально? Но это именно то, что происходит с вашими мыслями.

Йога -это та система, которая помогает научиться работать с мыслями, показывает вектор для разума.

Если вы устали жить не своей жизнью, приглашаю вас сделать первый шаг навстречу себе настоящему. Мы будем учиться слышать себя и получать ресурс, необходимый для гармоничного наполнения и решения кризисных ситуаций в жизни.

 Никогда не жалуйтесь. Пусть вас знают как положительную, сильную, энергичную и полную энтузиазма личность. Тот, кто жалуется, всегда циничен и во всём ищет негатив. Такой человек отпугивает людей и редко добивается успеха.

С чисто психологической точки зрения, всё создается дважды: сначала в уме, а затем в реальности. Концентрируйтесь на положительном. Будьте тверды духовно, чтобы ничто не могло свернуть вас с намеченного пути к успеху. Представляйте то, чего вы хотите, и крепко в это верьте, тогда это обязательно произойдет.

 Издавна наши бабушки и дедушки, говоря о своих органах, которые болели, называли их ласково и даже нежно к ним обращались. Помните: ой, рученьки мои болят, ноженьки за день устали.

При этом, поглаживая те участки тела, которые тревожили их болью.

Может, в древности точно знали, что организм человека не только, как физическое тело, но и душа, и разум…

Им не хватает общения с нами. Мы обращаем внимание на них, когда они уже молят об этом общении, но в форме крика о помощи. И тогда бегаем по кругу: дом, больница, аптека, дом. Всыпаем в себя горстями таблетки – лечимся.

А чуть отпустило, вновь забыли о себе. А нужно бы, чтобы явившаяся болезнь была уроком, стала сигналом к тому, что в организме что-то не так. Что пора обратить внимание на свое здоровье.

Но бабушкам и дедушкам проще было, потому что и еда чистой была, и воздух свеж, и очищали себя, и в порядок мысли свои приводили. Ели пищу от Земли, не мешанину какую.

Да, человек сегодня мало обращает на себя внимания, губит тело свое и душу, коверкает и загрязняет разум. О каком здоровье можно говорить?

Если говорить о болезнях — то в первую очередь это сигнал. Сигнал от нашего тела, которое говорит нам обратить внимание на что-то очень важное. Другими словами, болезнь — это просто способ нашего тела говорить с нами.

Часто я слышу вопрос — почему же тело говорит с нами таким жестоким способом как боль? Просто потому, что по-другому люди просто не слышат — потому что разучились слушать свое тело и получать ценнейшие подсказки от него. Поэтому наше тело нашло такой способ «достучаться» до нас как боль и болезни…

Если посмотреть на болезнь с такой точки зрения, то можно смело сказать, что болезнь — это хорошо. Ведь болезнь — это подсказка и возможность исправить те ошибки, которые не позволяют нам жить полноценной счастливой жизнью. Ведь состояние физического здоровья — это только индикатор того, насколько мы внутренне здоровы — а именно, насколько счастливой, наполненной и полноценной жизнью мы живем.

Если мы не прислушиваемся к своим истинным желаниям, если мы не честны перед другими и самим собой, если мы занимаемся не любимым делом, живем в отношениях, которые не делают нас счастливыми, не уделяем времени отдыху и простым радостям, не проводим время с теми, кого любим, если мы руководствуемся ложными ценностями — то в результате мы предаем самих себя.

И в таком случае наше тело сразу же приходит нам на помощь и подсказывает нам, что мы идем по неправильному пути. И эта подсказка часто приходит в виде болезни.

Тело умеет говорить и другим языком — вы наверное знаете, как это, когда от одной мысли о чем-то бросает в дрожь или вдоль позвоночника вы чувствуете холодок? Или наоборот, когда по телу разливается тепло и спокойствие и вы понимаете, что все происходит самым лучшим образом.

У нашего тела есть масса сигналов, которыми оно подсказывает нам верный путь. Стоит только захотеть и начать снова слушать и слышать свое тело — и вы будете постоянно получать эти подсказки и быстро принимать верные решения.

Почему начать снова? Потому что эта способность есть у каждого из нас с самого детства, но со временем мы начинаем слишком много думать и руководствоваться только мозгом, и в результате забываем о таком мощном инструменте как тело.

Возможностей и способов научиться слушать свое тело масса. Для себя я выбрал специальный разговор с телом, в котором можно и обратиться к телу за помощью, за подсказкой, и высказать телу свою любовь Вы любите — тело это поддерживает. Вы ненавидите — тело это поддерживает. Вы хотите кого-то убить — тело это поддерживает. Вы хотите кого-то защитить — тело это поддерживает. В сострадании, в любви, в гневе, в ненависти — в чём угодно — тело вас поддерживает. Вы укоренены в теле; тело обеспечивает вас питанием и поддержкой. Даже когда вы начинаете осознавать, кто вы такие, тело поддерживает вас и в этом.

Тело вам друг, тело вам не враг. Вслушайтесь в его язык, расшифруйте его язык, и мало-помалу, по мере того как вы проникаете в книгу тела и листаете её страницы, вы осознаете всю тайну жизни. Она сжато изложена в вашем теле. Увеличенная в миллионы раз, она простирается на весь мир, но, сжатая в небольшую формулу, она содержится в вашем теле.

 

 Критика — это оценка и выявление недостатков чего-либо, это отрицательное суждение о ком-чем-ни-будь. Критика — это одна из производных от гордыни.

Люди, которые постоянно кого-то критикуют или ругают, хотят, чтобы другие соответствовали их представлениям о мире и морали, о жизни. Они думают, что их мнение самое правильное. Но они ошибаются. Такие люди просто забывают или не знают, что живут только в своем мире. И своими критическими мыслями они выражают несогласие с миром другого человека. На тонком подсознательном или энергетическом уровне они атакуют других людей, а значит, другие миры.

Претензии можно предъявлять к кому угодно: к близким, к правительству, к себе, к прошлому, к Богу. Эти мысли запускают программу уничтожения того, к чему они направлены. Соответственно в вашем подсознании запускается ответная программа самоуничтожения. Но скажите, кто давал им такое право — вмешиваться в чужую жизнь, в чужой мир? Недовольство, претензии к окружающему миру могут привести к серьезным заболеваниям.

 Научитесь принимать! Принимать других людей, другие миры, системы, модели. Будьте гибки в своем мышлении и поведении. Учитывайте все точки зрения. Ведь не только ваш мир уникален, но и мир другого человека уникален тоже. Все идут к одной цели. Только у каждого свой жизненный путь. Уважайте других! Так устроен мир, что любой человек, который встречается вам в жизни, несет для вас какую-то важную и ценную информацию, откровение. Только люди часто из-за своей гордыни не замечают этого. Будьте внимательны и чутки! Проявляя неуважение к другим, вы не уважаете прежде всего себя.

Научитесь уважать людей, с которыми живете и работаете. Помните — мир другого человека, его чувства священны и неприкосновенны. Никогда не пытайтесь менять других людей. Уважение к окружающему миру — залог вашего благополучия!

Научитесь одобрять и хвалить! Стремитесь замечать в людях только хорошее, позитивное, полезное. Помните, что в каждом человеке есть любые качества. И если ваши помыслы чисты, то и люди покажут вам свои лучшие стороны. Восхищайтесь! Восхищайтесь людьми, окружающим миром. Помните, что не только вы уникальны, но и другие люди также уникальны.

 Вначале исцелите душу; за ней последует исцеление ума и тела.

Душа, ум и тело имеют различные потребности, и если все получат необходимое, то все будут здоровы. Но если хоть чем-то пренебречь, появится разобщенность и болезнь атакует все. Исцеление восстанавливает связь души, ума и тела. В то время как медицина работает прежде всего с телом, божественное искусство исцеления напоминает нам о необходимости начинать с души, ибо она — источник нашего существования, вдыхающий жизнь как в ум, так и в тело. Если мы начнем отсюда, то все остальное подтянется автоматически. А каковы потребности души? Жить в радости и со смыслом, развиваться, расти и выражать свои побуждения посредством мыслей, слов и поступков.

 Я предлагаю вашему вниманию две очень простые аксиомы. Запомните накрепко эти два подхода к жизни и впоследствии вы сможете через эту призму рассматривать любую свою жизненную ситуацию.

Я напоминаю, что аксиома – это значит истина, принятая без доказательств. Мы просто верим, что это так и есть. Я вам это говорю, потому что я убедилась на опыте – так оно и есть. Мудрые люди говорят, что так работает Вселенная.

Первая аксиома говорит о том, что если в вашей жизни возникла проблема(неважно, болезнь это, трудная ситуация, сложность какая-то), значит у вас обязательно есть ресурс ее решить. Вдумайтесь в это. Если вы как аксиому принимаете такой факт, что вместе с принятием проблемы у вас есть ее решение, сохраняется очень много энергии, которая уходила на сомнение.

Что такое проблема? Проблема – это препятствие на пути к вашему счастью. Что такое препятствие? Это некое событие, энергия или мысль, которая задерживает поток вашей жизненной силы. И там, где лежит препятствие, накапливается затор. В теле образуется заболевание, или в организме – дискомфорт.

Но это ваша энергия, просто эта энергия не течет плавно и спокойно туда, куда она должна течь по вашему выбору, а она становится запрудой. Более того, энергия этой запруды может стать болотом, если так и останется помехой на пути.

И эта же самая энергия является тем топливом, той движущей силой, которая закрутит турбины вашей жизни, когда вы аккуратно и правильно отведете эту воду, т.е. разберетесь с проблемой.

Вторая аксиома звучит так: на что направляем внимание, то и крепнет.

Когда мы хотим избавиться от проблемы, мы много думаем о ней. Мы анализируем проблему, мы смотрим на свои неприятные состояния… И таким образом мы направляем свою энергию на проблему.

Поэтому когда у вас возникает проблема, сделайте другое. После того, как вы увидели эту проблему, пропишите, как вы хотите жить без неё, какой вы хотите быть, если бы этой проблемы не существовало, какой вы себя видите, если бы этого вопроса, этой сложности во взаимоотношениях с близкими не было бы…

Пропишите то, что вы хотите, а не то, от чего вы хотите избавиться.Переформулируйте свою проблему в позитивном ключе: «Я хочу расширить в моей жизни вот это».

Если вы посмотрите на любую проблему исходя из того, что вы хотите иметь вместо нее, то вы сами увидите, какое количество самых разных способов выхода именно из этой сложной ситуации возможно. Желаю вам доверия себе.

 Каковыми же должны быть отношения детей и родителей с Божественной точки зрения?

Прежде всего в их основе должны лежать Законы Вселенной, нарушение которых всегда несет в себе искажения как на энергетическом, так и на физическом планах.

И как вы уже знаете, одним из главных Законов Вселенной является Закон Свободной Воли.

Его нарушение автоматически влечет за собой массу других нарушений, поскольку все эти законы связаны между собой и вытекают один из другого.

Давайте рассмотрим это на конкретном примере.

Очень часто бывает так, что в сознании родителей складывается определенная картинка успешной жизни и тех путей, которые к ней ведут.

Из самых добрых побуждений они пытаются принудить свое чадо жить по ИХ программе, выстраивая его судьбу в соответствии со своими убеждениями и представлениями о жизни.

Но нередко бывает так, и особенно часто это случается в последнее время, что у родителей с сугубо трехмерным сознанием рождаются дети, пришедшие в этот мир совсем с другими целями и с другими жизненными приоритетами.

Они уже от рождения совсем другие. И если родители с детства начинают «ломать» их психику, подстраивая их под себя, нарушая все Законы Вселенной, то маленький человек может не выдержать такого напора и в результате либо заболеть, либо превратиться в неуправляемого, психически неуравновешенного человека.

Особенно это касается первых лет его жизни, поскольку до 13-14 лет ребенок еще очень тесно связан со своими родителями, практически находясь в их энергетическом пространстве.

Поэтому, чтобы выстроить гармоничные отношения со своими детьми в соответствии с Божественными Законами Вселенной, вам следует научиться их УВАЖАТЬ с первого дня их жизни, не относясь к ним как к своей собственности, которую вы должны контролировать и которой вы можете распоряжаться по своему усмотрению.

Я знаю, что уже одно упоминание о необходимости такого отношения к своим детям ломает устоявшиеся стереотипы вашего сознания, хотя многие из вас пока не готовы себе в этом признаться.

Люди часто впадают в крайности либо чрезмерной опеки, либо полного попустительства по отношению к своему ребенку, ибо найти золотую середину в отношениях со своими детьми достаточно сложно.

На самом же деле в их основе должны лежать БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ и ВЗАИМНОЕ УВАЖЕНИЕ, причем независимо от возраста вашего ребенка.

И если вы сумеете выстроить такие отношения со своими детьми не на словах, а на деле, то контроль и подавление свободной воли с обеих сторон станут уже невозможными в силу энергетического несовпадения столь низковибрационных энергий с Божественными энергиями Любви и Уважения.

Как видите, друзья, в основе любых человеческих отношений всегда лежит энергетическая составляющая.


А мне иногда встречаются высказывания-"не грузите меня космосом, энергиями, я их не вижу и не хочу на это тратить свое время".

 В природе есть несменный механизм, это закон притяжения энергии. Вы не задумывались, почему люди тянуться к лидерам, а животные к вожаку. Потому, как там заложен большой потенциал энергии. И существа с меньшим потенциалом, на подсознательном уровне тянуться к тем, у кого этот потенциал значительно выше.

Социальные люди, следуют за «лже» лидерами, (актеры, политики, певцы, артисты, и прочие медиа персоны). Такие «лидеры» формируют их мнение и делают еще большими продуктами «системы» своих почитателей. В итоге такого следования, все энерго оболочки почитателей «лже» персон, становятся еще более тяжелыми и грязными, а душа приобретает тяжелые отпечатки деструктивных энергий, от которых весьма сложно избавиться.

Идущие духовным путем люди, следуют за мудрецами. Имеют, стремление побыть в поле мастера. Так как, одно пребывание в поле мастера, значительно трансформирует энерго структуры, вместе с тем, выжигая часть деструктивной кармы. В чем секрет мудрецов?

Чем «старше» Душа, чем больше в ней наполнения, благочестивого опыта и усвоенных уроков, тем более такая Душа имеет чистого сияния, которое создает длинную волну вибрации, и эта волна такой силы и такой длинны, что она сжигает все деструктивное, что попадает под ее воздействие. Молодые души с чистым потенциалом, всегда стараются находиться возле светлых мастеров, быть рядом, следовать за мастером и просто «присутствовать в его поле» либо в зоне внимания мастера. Многие и сами не понимают почему и зачем, они находятся рядом с мастером и следуют за ним, либо просто созерцают его. Все дело в чистой энергии, которая несет мощный заряд.
Находясь возле мастеров или каким -то образом взаимодействуя с ними, такие люди получают мощный заряд светлого наполнения для своей души, такой опыт приравнивается к сотне «успешных» реинкарнаций. Человек становятся энергетически легче и чище, а жизнь их выходит на новый виток эволюционной спирали.
Тщательно выбирайте своих «лидеров». От них напрямую зависит качество вашей жизни, физическое здоровье, и энергетический потенциал.

 Возьмите негативное в жизни, как фон для счастья, и вы увидите, как на самом деле всё у вас хорошо.

Будьте добрее, спите качественно, кушайте полезно, читайте книжки и учитесь

Про интерес к себе. Если начать с тела — обрасти полезными привычками, избавиться от вредных — обязательно подтянется и голова. На высоком ресурсе и привычке учиться, вы непременно себя зауважаете и начнёте собой интересоваться.

А значит и тем, что вас окружает. Я прошу вас не путать искренний и добрый интерес к себе и нарциссичную жадность до чужого внимания, времени, лайков и всякой статусности, которая изнутри не подкреплена вообще ничем.

Искренний интерес к себе — очень осознанный и внимательный, от слова «внимать». И искренний интерес к себе всегда распространяется на все окружение вблизи и иногда даже вдали — тут уж на что ресурса хватит.

Наорали — подумал не о себе, а об орущем, потому что научился видеть мир со стороны, не обиделся, а сочувствовал. Расстроили — не стала есть, тк поняла, что это не голод, а эмоциональный дискомфорт, который нужно просто прожить. Устала — легла спать и удовлетворила потребность в восстановлении, потому что распознала в себе именно истощение, а не тягу к бокальчику.

Начните собой интересоваться, как старым другом, которого давно не видели, и вдруг встретили. Поддерживайте свои начинания, ставьте реалистичные цели, чтобы чаще побеждать, достигать и уважать себя за умение добиваться через планирование и этапность, а не пробивание дверей лбом и истощение.

Учитесь, поднимайте ресурсность и укрепляйте здоровье. И в тот момент, когда вы поймёте, что никому ничего не хотите диагностировать и рекомендовать, но вам ужасно интересно с самим собой и вы ничего от Мира не ждёте — вы познаете Душу

 Что такое автоматизм на уровне центральной нервной системы? Что-то вроде рефлекса.

На определённый жизненный триггер определённая эмоционально-поведенческая реакция. Наорали — обиделся. Устал — выпил. Нахамили — наорал в ответ. Расстроили — заела. Формируется автоматизм на уровне среднего мозга, там, куда нет дороги сознанию. Меняется автоматизм сознательно.

Но чем вытаскивать себя из автоматического поведения? Силой воли? То есть заставлять себя не обижаться, когда обидно? Не выпивать, когда не знаешь, чем ещё снять напряжение, но напрягаться ещё сильнее, чтобы сдержаться? Я вас умоляю.

Что можем сделать мы — вдумчивые и основательные?

Научить мозг иным вариантам решения задачи

Очень важен баланс.

А именно такой метод я применяю на своих йога классах Мы учимся чувствовать когда можно себе позволить, а когда нужно себя заставить.

Гибкость не под коленями, а в голове!!! Чем больше она, тем больше степеней свободы дает нервная система суставам.

Гибко настроенный метаболизм — это про умение как кушать, так и не кушать, но продолжать быть энергичным. Детоксы — это хорошо. Но я всегда жду продолжения, тк оно важнее самого очищения.

Вы для чего очистились? Чтобы восстановиться, обновиться и нормализовать липидный обмен. И если после дня голода вы разумно питались — все не зря. Если поголодали разок по весне и да потом опять за булочками пошли — просто весело время провели,

Как разумно? Так, чтобы обновили свой строительный материал клетки, чтобы старые митохондрии были съедены новыми, чтобы убранный из клеток мусор был заменен в соответствующем режиме соответствующей пищей, чтобы переключение энергообмена оставалось гибким.


Сон, отдых, паузы, шавасаны и медитации — для того, чтобы восстановление нервной системы было на регулярной основе, и тело не забывало, что это такое — восполнять ресурс и восстанавливать силы. Иначе будет только растрата и неизбежное закостенение и закрепощение как тела, так и ума.

Широта ума — это о горизонте планирования, объёме знаний о себе и окружающей среде и умении строить ПРАВИЛЬНЫЕ причинно- следственные связи.

Если ничьей жизни, кроме своей и вон того соседа вы не видите, вы понятия не имеете, как живут остальные 7 млрд людей на планете Земля. И совершенно не предполагаете, как они могут жить.

Тревожный звоночек — большое желание лезть ко всем с советами, думая, что вы эксперт в ситуации и знаете точно, как помочь. Ваших причинно-следственных связей не хватает даже на то, чтобы понять многовариантность возможной ситуации, степень вашей в ней (не)компетентности и (не)актуальность (не)прошенных советов.

Для этого важно научиться активному слушанию, больше интересоваться разнообразием проявления человека, как существа социального и уметь не пропускать события и не придумывать свои собственные, как бы логические, связи.

 Если фермеру нужен урожай кукурузы, он сеет семена кукурузы. Если фермеру нужен урожай пшеницы, он сеет семена пшеницы. А если фермеру нужен урожай огурцов? Вопрос вообще без подвоха. Он сеет семена огурцов.

На одном уровне мы всё это понимаем, но почему мы настолько упускаем это в собственной жизни? Мы разве не понимаем, что мысли проявляют наше сознание, а сознание создает нашу реальность?

Очевидно, не понимаем. Потому что взгляните как мы проживаем свои жизни. Вы утверждаете, что вам нужна финансовая независимость. И тем не менее, вы постоянно думаете о собственных ограничениях. Постоянно думаете о том, как все дорого. Вы хотите изобилия, но ваши мысли лишь о недостатке и ограничениях. Вам нужна сила, но тем не менее ваше сознание слабо. А ведь сознание проявляется в качестве реальности.

Вы можете сказать: я понимаю, о чем вы говорите, но давайте будем реалистичными.

Ну и словечко… мы на самом деле волнуемся о том, чтобы быть реалистичными... Хорошо, позвольте мне кое-что очень четко прояснить. А именно: мне не интересно быть реалистичным! Мне интересно управлять и направлять самые мощные силы, которые есть в моем распоряжении. Мне интересно войти в свою жизнь и создавать и проявлять те обстоятельства и условия, которые желаю я! И я знаю, что любая мысль, вложенная в мой разум с намерением, подпиткой и культивацией даст свой урожай.

Если вы хотите стать успешным, когда вы начнете думать об успехе? После достижения успеха? Тогда вы собираетесь начать? Ну желаю удачи…

Я хочу, чтобы вы поняли это неинтеллектуально, я хочу, чтобы вы прониклись этим. Я хочу, чтобы вы по-настоящему поняли разницу между внешним миром - миром обстоятельств и ситуаций, и внутренним миром – миром ваших мыслей и сознания.

И вы должны заниматься посевами в своем внутреннем мире. Даже если вы не видите проявления этого в мире внешнем. Вам не нужно ждать пока вы увидите это во внешнем мире. Все это не проявилось еще во внешнем мире. Как бы оно проявилось если вы еще не посеяли это в своем сознании? Сначала вы сеете что-то в своем сознании!

Чтобы использовать силу разума, вы должны создавать это и проявлять в своем сознании за рамками и выше того, что предлагает вам внешняя реальность. Сознание не ограничено тем, что происходит в нашей жизни.

 Xочешь быть cчacтливым — веди cебя кaк cчacтливый челoвек.

Xoчешь быть бoгaтым — веди cебя кaк бoгaтый.
Xoчешь жить в этoм Миpе — живи и paдуйcя, a не хoди c недoвoльным лицом, чтo Mиp неcoвеpшенен.
Mиp coздaешь ты… в cвoей гoлoве.

 Ecли бы у меня была возможнoсть cкaзaть что-тo caмoе вaжнoе кaждoму челoвеку нa Плaнете, я бы скaзaла: «цените тo, что имеете»... Hикoгдa не знaешь, какoй пoцелуй стaнет пocледним, кaкoй упpёк бoльше не будет выcкaзaн, кaкoй рaзговop бoльше никoгда не повтoрится, c кем бoльше никогдa нe пocпopишь, и кудa бoльше никoгдa не веpнёшьcя... Hикoгда не знаешь, чем закoнчитcя oчеpедная иcтopия в твoей жизни, нo пoкa она длитcя, цени кaждый мoмент, каждую секунду...

 Hельзя вмешивaтьcя в жизнь дpугoгo человекa. Hе нaдo "пpичинять дoбpo". Пpичинение дoбpa кapaетcя. Жaлocть - нapушение Вoли Бoгa. Дaйте челoвеку пoнять, пoмoгите ему пoнять – пoчему этo c ним cлучилоcь. Hе нaдo ему пoмoгaть, pешaя зa негo егo тpуднocти. Oн пеpеживет. Челoвеку никoгдa не дaетcя бoльше, чем oн cпocoбен пеpежить.

 Препятствия возникают постоянно. Если это тебя расстраивает, значит, вернулось "эго". Если ты не расстроен и продолжаешь присутствовать, когда возникает препятствие, ты посмотришь на него проникающим взглядом спокойствия.

Ты смотришь на любое возникающее препятствие, ты вносишь в него это проникающее спокойствие, и это как свет, который освещает его и растворяет препятствие или показывает тебе, как его обойти. Это сила Сознания.
.Друг мой! Не ной, а вставай и иди.
Жизнь не подарят другую.
Будут нелегкими эти пути –
где-то пройдёшь ты впустую,
где-то твой путь преградит камнепад,
ямы, обрывы и скалы,
где-то придётся идти наугад
и покорять перевалы.
Но не потери страшны и не грязь,
также страшны не ошибки, -
страшно одно лишь здесь - духом упасть,
жить без огня, без улыбки.
Если согласен - вставай и иди,
вдаль, за мечтою, как в сказке.
...Люди способны идти по Пути
и в инвалидной коляске.

 Ученые давно предположили, что для тех, у кого есть хотя бы немного силы воли, нужно примерно 30 дней на то, чтобы сформировать новую привычку. Как и в любом другом новом деле, самое главное в этом – начать, и преодолеть первые неловкие шаги. Это – 80% успеха. Именно поэтому так важно вносить небольшие, но позитивные изменения в свою жизнь на протяжении хотя бы 30 дней.

Вы ведь слышали старую поговорку: «Как съесть слона? По кусочку за раз»? То же относится и к изменению собственной жизни. Пытаясь откусить больше, чем вы способны проглотить, вы лишь подавитесь. Но откусывая понемногу за раз – к примеру, начав чуть здоровее питаться, чуть больше заниматься спортом, слегка реорганизовав свой рабочий процесс – вы и сами не заметите, как слон окажется проглочен, а цель — достигнута.

Кроме того, для этого вам не понадобится огромной и несгибаемой силы воли. Одно лишь то, что вы начали что-то делать, даст вам нужный толчок, и вскоре вы поймете, что обрушили лавину – одно изменение будет следовать за другим с такой скоростью, что ваш глаз просто не будет за ними поспевать.

1. Используйте слова, способствующие счастью.
Обычно, когда я спрашиваю кого-то «Как ты», мне отвечают что-то вроде «Нормально» или «В порядке». Но одним сонным утром понедельника моя коллега ответила на подобный вопрос «Просто замечательно»! Это заставило меня улыбнуться, а потом - задуматься. Я спросила ее, что же с ней произошло такого замечательного, и она ответила: «Ну как же – я здорова, моя семья в порядке, и мы живем в мире. Разве это не замечательно»?



2 Старайтесь каждый день совершать какой-то бескорыстный поступок.
Недаром говорят – что посеешь, то и пожнешь. И когда вы положительно влияете на чью-то жизнь, одновременно вы меняете и свою. Сделайте что-то бескорыстное, что-то такое, что сделает кого-то другого счастливым, или хотя бы менее несчастным.



3 Каждый день выделяйте хотя бы по часу на то, чем вы действительно увлечены.
НЕ забывайте заниматься своими увлечениями. Это может быть чем угодно. Все эти люди занимаются чем-то таким, чем они действительно увлечены. И это увлечение наполняет их жизни счастьем и смыслом.

4. Будьте добры ко всем. Даже к тем, кто груб к вам.
Если вы по-доброму разговариваете с тем, кто вас недолюбливает, это не значит, что вы скрываете свои чувства. Скорее уж это значит, что вы по-настоящему взрослый человек, и способны их контролировать. Относитесь ко всем окружающим с добротой и уважением, даже к тем, кто обращается с вами не лучшим образом – не потому, что они хорошие люди, а потому, что вы именно такой человек.

5. Постарайтесь всегда сохранять позитивный настрой.
По-настоящему успешные люди стараются всегда быть оптимистами. Они взрастили в себе способность самостоятельно создавать собственное счастье и желание творить. Неважно, в какой вы окажетесь ситуации, помните: любая успешная певица когда-то была обычной девушкой, всегда ухитрявшейся находить в своей жизни позитив. Она знает, что любая ошибка – это всего лишь возможность для личностного роста, и шанс научиться чему-то новому. Те, кто мыслит оптимистично, видят мир, как место, битком забитое безграничными возможностями, особенно в нелегкие времена.

6 Всегда будьте благодарны за те уроки, которые вам преподают жизненные ситуации.
Важно помнить, что все, с чем бы вам ни довелось столкнуться – жизненный урок. Все, с кем вы встретитесь, все, с чем вам доведется столкнуться, ну и так далее. Все это – часть того огромного жизненного урока, который мы как раз и называем жизнью. Постарайтесь всегда быть благодарны за него, особенно когда все идет не так, как вам того хочется. И если вы не устроились на ту работу, о которой мечтали, или личные отношения так и не привели ни к чему серьезному, это всего лишь значит, что где-то впереди вас ожидают куда лучшие варианты. И тот урок, который вы только что усвоили – лишь первый шаг на пути к этому лучшему варианту.




7 Не лгите ни единым словом. – Да, это может показаться сложным, а то и невозможным, ведь «белая», «невинная» ложь зачастую льется из нас сплошным потоком. Но вы сможете. Хватит обманывать и себя, и других, говорите, подыскивая слова, идущие от самого сердца, говорите истину.