Йога нидра
Йога нидра – практика, при выполнении которой человек словно погружается в сон, в то время как в действительности его сознание функционирует, проникая в подсознание. Поэтому ее часто называют психическим сном. Она приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в недра психики.
Йога нидра - один из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. 1 час практики равен 4 часам обычного сна.
Йога нидра обычно проводится лежа на спине. Глаза остаются закрытыми в течение всей практики. Тело должно быть абсолютно расслабленным, тогда расслабляется и ум. Рекомендуется проводить упражнение в течение 20-30 минут перед сном.
Практика йога нидры показана не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни. Йога нидра способствует омоложению, возрождая физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности.
Приглашаю вас друзья. на эту чудесную практику, могу провести индивидуально для вас, если будут несколько желающих, проведу в мини группе. Предоставляю вам возможность расширить свои познания о йоге.
Записывайтесь 060049622 . г.Сорока Наталья SAT, сертифицированный преподаватель йоги.
НатальяСат #йоганидра #крияйога #хатхайога #медитация #релаксйога#йогадляначинающих #йогаснуля #практикайоги #занятияйогой #релакс#расслабление #йогасорока
Йога нидра – практика, при выполнении которой человек словно погружается в сон, в то время как в действительности его сознание функционирует, проникая в подсознание. Поэтому ее часто называют психическим сном. Она приводит к состоянию релаксации благодаря отвлечению сознания от внешних впечатлений и погружения его в недра психики.
Йога нидра - один из наиболее мощных методов не только для формирования глубокой релаксации за минимальное количество времени, но также для возрождения дегенерированных мозговых ядер и центров. 1 час практики равен 4 часам обычного сна.
Йога нидра обычно проводится лежа на спине. Глаза остаются закрытыми в течение всей практики. Тело должно быть абсолютно расслабленным, тогда расслабляется и ум. Рекомендуется проводить упражнение в течение 20-30 минут перед сном.
Практика йога нидры показана не только тем, кто физически и умственно истощён, но также для тех, кто устал от пассивного образа жизни. Йога нидра способствует омоложению, возрождая физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности.
Приглашаю вас друзья. на эту чудесную практику, могу провести индивидуально для вас, если будут несколько желающих, проведу в мини группе. Предоставляю вам возможность расширить свои познания о йоге.
Записывайтесь 060049622 . г.Сорока Наталья SAT, сертифицированный преподаватель йоги.
НатальяСат #йоганидра #крияйога #хатхайога #медитация #релаксйога#йогадляначинающих #йогаснуля #практикайоги #занятияйогой #релакс#расслабление #йогасорока
Комментариев нет:
Отправить комментарий