ГОВОРЯ О ЙОГЕ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ

Итак, начнем с самого начала, что такое йога?

Много есть мнений по этому поводу: кто-то скажет,что это из рода пилатесов и фитнесов; кто-то – что религия такая; некоторые говорят,что это новомодная восточная движуха о здоровье и бодрости тела и духа; иные вспомнят о восседающих на гвоздях мужах умудренного вида; а видавшие виды могут и вовсе сказать о чем-то очень эзотеричном.

Не сказать, что все это не имеет связи с действительностью, однако стоит заметить, что не все так просто. Пусть каждый сам для себя решит, чему верить, а что ставить под сомнение или вовсе отрицать.
В самом же буквальном смысле «йога» - это узда, в перевода с санскрита. В одной мудрой книге сказано, что йога – это такое состояние, когда обузданы и усмерены чувства, разум, ум, эмоции, и человек находиться в единстве с самим собой, всего навсего.

В другой книге сказано, что йога – это остановка или прекращение непроизвольных (неконтролируемых) движений в сознании, что весьма похоже на предыдущее описание, говоря об успокоении внутреннего в человеке, дабы перестать говорить и суметь услышать.

Т.е. йога как таковая является именно внутренней практикой, когда, обуздывая разные составляющие себя, мы может наконец-таки заставить их помолчать, чтобы услышать тихий шепот своей души, неслышимый ранее за громкими чувствами и речами разума. Откуда же тогда все эти многочисленные закручивания в узлы, изощренные дыхания, немыслимые простому обывателю очистительные практики и все остальное. А дело вот в чем.


Чтобы научиться сложному, сперва нужно освоить простое. Ведь сесть и сразу сыграть Вивальди на рояле или, не видя никогда ранее холста, взять да нарисовать шедевр маслом вам вряд ли удастся. Но если осваивать это постепенно, то со временем ваше мастерство позволит это сделать. Вот так и йог, человек решивший прийти к себе. В начале ты учишься овладевать собой просто на уровне дел: следить за тем, что и как ты говоришь, никого ли при этом не оскорбляешь; что получается от твоих действий, есть ли от них польза и нет ли вреда окружающим; не нагребаешь ли ты себе в жизни лишнего и не берешь ли ты чужого; следить за чистотой,

дисциплинированностью своего образа жизни; и стараешься меньше хотеть, быть довольным имеющимся, а по возможности еще и отдавать.

Следующим шагом человек начинает себя упорядочивать физически, тут то и появляются асаны с их разнообразием, чтобы научиться-таки контролировать себя на уровне тела. Далее дыхание, это боле тонкий процесс и менее контролируемый, чем положение тела, с него начинается еще более тонкая работа, т.к. оно напрямую связано с умом – спокойное дыхание-спокойный ум.

Ну и потом йог учится не поддаваться отвлекающим его чувствам, удерживать внимание, а после и вовсе просто не думать (потому как обычно у человека нет выбора думать или не думать, он вынужден это делать, т.к. ум сильнее его). Ну и попутно человек может пользоваться разными дополнительными очищающими техниками, чтобы ускорить процесс «выноса сора из избы».

Чуть разобрались. Вроде и не настолько оно и мудрено и далеко, а применимо, доступно и даже необходимо многим из нас. Вот в детстве мы были собой, и жили счастливо, а как только повзрослели, перестали быть собой в погоне за тем, чтобы быть кем-то другим, так и счастье растеряли.

Так может в этом и смысл жизни, суметь прожить собой? Вот так и йоги думали, поняли, что это самое важное и не оторвешь их теперь от этой затеи, только дай коврик. Так что единственное, что йога вам действительно может дать – это себя. Не много? а может не так то это и мало.

НатальяСат #йоганидра #крияйога #хатхайога #медитация #релаксйога#йогадляначинающих #йогаснуля #практикайоги #занятияйогой #релакс#расслабление #йогасорока