Йога нидра волшебный йогический сон 

Согласны ли вы с утверждением, что расслабление для современного западного человека – это искусство, которому нужно учиться?

Или вы убеждены, что расслабиться – это значит прийти домой, откинуться в кресле, закрыть глаза... Может быть плеснуть в бокал чего-нибудь расслабляющего или включить расслабляющий телевизор/компьютер?

Многие полагают, что достаточно лечь спать и расслабление наступит автоматически. Но отчего же порой проспав, казалось бы, достаточное количество часов, вы просыпаетесь уставшими и разбитыми? Стресс становится привычным, мы перестаем его замечать до тех пор, пока он не «выстрелит» повышенным давлением, астмой, язвой или другой нехорошей болячкой.
Мысли, тревоги и заботы варятся в голове даже ночью, обременяя сны. Йоги называют такой сон «Нидра». Но есть другой вид сна, свободный от бремени – это ЙОГА НИДРА или йогический сон или "сон без сновидений" как его еще называют. 

Этот особый «сон» не только дарит реальное глубокое расслабление телу, но также освобождает от оков ум и душу. Его главная особенность в том, что вы достигаете состояния глубокого сна, оставаясь в сознании.

Йога Нидра в современном виде – это систематический метод полного физического, умственного, эмоционального расслабления, обладающий невероятной восстанавливающей силой. Считается, что по воздействию на тело и ум один час йога нидры приравнивается к 4 часам крепкого здорового сна.

Сегодня йога нидру используют в различных целях: с ее помощью можно повышать творческие способности, преобразовывать свою личность, привычки, черты характера и исцелять свое тело. Это наука настоящей йогической само трансформации.

ЧТО ПРОИСХОДИТ С СОЗНАНИЕМ В ЙОГА НИДРЕ?

Состояние йога нидры – похоже на тот тонкий момент между явью и сном, когда вы уже проваливаетесь в сон, но еще способны краем сознания воспринимать окружающую действительность. Вы как бы отделяете себя от тела и от ума. В этот момент будто приоткрывается дверь между мирами – балансируя на грани яви и сна, вы получаете доступ к миру подсознательного и даже бессознательного. Ум становится пластичным и гибким, на первый план выходит подсознание, которое не анализирует, не сопоставляет, не отвергает.

Любая идея, мысль, посеянная в этот момент на благодатную почву подсознания – обязательно со временем прорастает и дает плоды в сознательной, бодрствующей жизни, в рациональном сознании. В момент йога нидры исчезает обусловленность запретов, комплексов, предрассудков и вы можете произвести настоящую реконструкции своего характера, устранить вредные привычки.


Йога нидру можно использовать для расширения своих способностей или находить ответы и подсказки на самые сокровенные вопросы. Йога нидра – это погружение в свой внутренний космос, пространство, где нет больше расщепленного сознания, а есть цельная человеческая личность. Это место, где вы находите свою истинную природу, свою суть, свое настоящее, сияющее и чистое Я.
Внимательный и критичный читатель может спросить – получается, что йога нидра – это гипноз? А что если в момент, когда я стал наиболее восприимчив, кто-то заложит в мою голову манипулятивную идею или мысль?
Йога нидра – это, безусловно, измененное, трансовое состояние сознания, но это не гипноз.
В йога нидре сознание становится однонаправленным и возникает опасность заснуть обычным сном, поэтому сознание поддерживается фиксацией на слуховом канале,

ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ В ЙОГА НИДРЕ?
Вам понравится ответ Нужно лечь и... ничего не делать. То есть совсем, абсолютно. Вам не придется даже как-то особенно концентрироваться или напрягаться. Единственное, что нужно постараться сделать – это не заснуть, слушать голос ведущего и понимать сказанное. То есть, оставаться бдительным, бодрствующим. Но даже если вы заснете на мгновение – ничего страшного, вы хорошо выспитесь за эти считанные минуты. Хотя, в строгом смысле слова это будет уже не совсем Йога Нидра.

На своих занятиях я использую этот чудесный вид йоги,
Если Вам интересна "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. Научу вас полному расслаблению, а это очень важно в нашем суетном мире.

Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.