Между искусством и йогой больше общего, чем кажется на первый взгляд. Знакомство с произведениями искусства и причастность к их созданию снимает стресс, стимулирет творческое мышление и повышает пластичность мозга. Кроме того, искусство — отличный способ вырваться из рутины и посмотреть на события под неожиданным углом. Влияние искусства на организм изучают нейроэстетика и психология. Вот что они рассказывают о том, как с помощью прекрасного «смыть пыль повседневности с души». Творчество может принести пользу психическому здоровью. Например, даже один сеанс музыкальной терапии снижает тревожность у хронически больных пациентов, показало исследование Университета штата Пенсильвания 2016 года. Во время такого сеанса люди с тревожностью слушали спокойную классическую музыку, а показатели электрической активности их кожи говорили о том, что уровень стресса после сеанса терапии снизился. Хороший классический концерт поможет и после тяжёлого рабочего дня. Арт-терапия помогает людям спокойнее относиться к своим боль, помогает выразить переживания, которые сложно передать словами, принять своё тело и найти новые способы самовыражения. Творческий процесс похож на медитацию: он отвлекает от повседневных забот, давая мозгу отдохнуть от обычных мыслей. Контакт с произведениями уменьшает уровень стресса, снижая уровень гормона кортизола. Помимо этого искусство приносит радость. Когда мы узнаём новое, мы получаем положительные эмоции — так мозг стимулирует нас к развитию. Поэтому и в искусстве так важно создать что-то беспрецедентное — будь то картина с изображением чёрного квадрата или что другое. А ещё мозг независимо от сознания пытается предсказать финал разных жизненных ситуаций. И, в случае с искусством, радуется, когда финал неожиданный. Поэтому резкий поворот сюжета в пьесе или необычно законченная строфа стихотворения радуют нас на подсознательном уровне. .Искусство повсюду, оно влияет на нас ежедневно, осознаем мы это или нет. Живопись, музыка и даже видео могут улучшить настроение, избавить от тревог, вдохновить на решение сложных задач и помочь чувствовать себя счастливее. Учитывая все эти моменты я привношу искусство и в свои йога классы.Релаксация под чудесные звуки поющих чаш, Рита йога- йога танца, Натья йога- йога театра, Арт йога- работа с красками, Мантра йога- мы поем, читаем великолепные стихи. Друзья- мир йоги очень интересен и разнообразен.Ведь йога-это сама жизнь.И я на своих занятиях стараюсь использовать все то , что дала нам жизнь, чтобы стать ЧЕЛОВЕКОМ ГАРМОНИЧНЫМ,РАЗУМНЫМ,СВОБОДНЫМ,СЧАСТЛИВЫМ, Приглашаю вас , познать этот великолепный мир во всем его многообразии!!!