Годы йоге не помеха!
Порой и в зрелом возрасте можно добиться потрясающих результатов в практике. Я убеждена: если ежедневно выполнять упражнения, глубоко воздействующие на суставы и позвоночник, то приход старости откладывается на неопределенное время.
С точки зрения йоги после 50 лет практика только начинается! В качестве аргумента стоит вспомнить цитату из «Йога-сутр» Патанджали: «Йогой могут заниматься и женщины, и мужчины, молодые и пожилые, здоровые и больные».
. Однако практика в зрелом возрасте, конечно же, отличается от программ, по которым занимаются молодые люди. Она более вдумчива, статична и глубока, нежели в юности: отражаются мудрость и полученный жизненный опыт. Но вместе с тем практика для пожилых является и более «терапевтической», ибо мало кто вступает в этот возраст абсолютно здоровым человеком.
Команда молодости нашей. Боль в суставах, жесткость в позвоночнике, проблемы с сосудами связаны с возрастными изменениями. Трапециевидные мышцы со временем теряют эластичность, становятся жесткими, в результате спазмируются горло и затылок, а это часто становится причиной гипертонии.
Больше всего в пожилом возрасте страдает поясничный отдел позвоночника: он искривляется, сдавливается под напряжением позвонков. При этом зажимаются нервы, которые проходят через соединительные позвоночные впадины, вызывая мышечный спазм.
Я веду в городе Сорока пятый год практику йоги для людей ЗОЛОТОГО ВОЗРАСТА.Сознательно не называю их по-другому, ибо уверена.как назовешь, так и поедешь. Меня радуют практикующие, их свет и радость в глазах, их результаты.Многие проблемы уходят на второй план, а то и вовсе растворяются.
Я, сертифицированный преподаватель школы Открытой йоги в Сорока, Наталья SAT,приглашаю всех желающих на мои йога классы.Приходите, вам понравится.А как понравится вашему позвоночнику и суставам!!!!
НатальяСат #йоганидра #крияйога #хатхайога #медитация #релаксйога #йогадляначинающих #йогаснуля #практикайоги #занятияйогой #релакс #расслабление #йогасорока
Порой и в зрелом возрасте можно добиться потрясающих результатов в практике. Я убеждена: если ежедневно выполнять упражнения, глубоко воздействующие на суставы и позвоночник, то приход старости откладывается на неопределенное время.
С точки зрения йоги после 50 лет практика только начинается! В качестве аргумента стоит вспомнить цитату из «Йога-сутр» Патанджали: «Йогой могут заниматься и женщины, и мужчины, молодые и пожилые, здоровые и больные».
. Однако практика в зрелом возрасте, конечно же, отличается от программ, по которым занимаются молодые люди. Она более вдумчива, статична и глубока, нежели в юности: отражаются мудрость и полученный жизненный опыт. Но вместе с тем практика для пожилых является и более «терапевтической», ибо мало кто вступает в этот возраст абсолютно здоровым человеком.
Команда молодости нашей. Боль в суставах, жесткость в позвоночнике, проблемы с сосудами связаны с возрастными изменениями. Трапециевидные мышцы со временем теряют эластичность, становятся жесткими, в результате спазмируются горло и затылок, а это часто становится причиной гипертонии.
Больше всего в пожилом возрасте страдает поясничный отдел позвоночника: он искривляется, сдавливается под напряжением позвонков. При этом зажимаются нервы, которые проходят через соединительные позвоночные впадины, вызывая мышечный спазм.
Я веду в городе Сорока пятый год практику йоги для людей ЗОЛОТОГО ВОЗРАСТА.Сознательно не называю их по-другому, ибо уверена.как назовешь, так и поедешь. Меня радуют практикующие, их свет и радость в глазах, их результаты.Многие проблемы уходят на второй план, а то и вовсе растворяются.
Я, сертифицированный преподаватель школы Открытой йоги в Сорока, Наталья SAT,приглашаю всех желающих на мои йога классы.Приходите, вам понравится.А как понравится вашему позвоночнику и суставам!!!!
НатальяСат #йоганидра #крияйога #хатхайога #медитация #релаксйога #йогадляначинающих #йогаснуля #практикайоги #занятияйогой #релакс #расслабление #йогасорока
Комментариев нет:
Отправить комментарий