- Увижу - поверю, - сказал человек.
- Поверишь - увидишь, - сказала вселенная!!
- Поверишь - увидишь, - сказала вселенная!!
вторник, 31 июля 2018 г.
воскресенье, 29 июля 2018 г.
суббота, 28 июля 2018 г.
пятница, 27 июля 2018 г.
среда, 25 июля 2018 г.
Кому нужно заниматься медитацией?
Нужно ли заниматься медитацией, если нет желания? Ответ-нет.
Нужно ли заниматься медитацией, если этим занимаются Ваши друзья? Тоже не стоит.
Но если Вы задумываетесь кто Вы? Если Вас интересует самопознание, то медитация для Вас.
Но нужно понимать, что медитации не цель, а средство для достижения цели. А цель - это достижение совершенства. Если Вы научитесь хорошо медитировать, то многое для Вас станет понятным.
Наступит момент, когда медитация станет Вашим постоянным состоянием. Вы будет находиться в ней все время, даже когда занимаетесь любой активной деятельностью.
Если вы хотите узнать что такое йога "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.
Нужно ли заниматься медитацией, если нет желания? Ответ-нет.
Нужно ли заниматься медитацией, если этим занимаются Ваши друзья? Тоже не стоит.
Но если Вы задумываетесь кто Вы? Если Вас интересует самопознание, то медитация для Вас.
Но нужно понимать, что медитации не цель, а средство для достижения цели. А цель - это достижение совершенства. Если Вы научитесь хорошо медитировать, то многое для Вас станет понятным.
Наступит момент, когда медитация станет Вашим постоянным состоянием. Вы будет находиться в ней все время, даже когда занимаетесь любой активной деятельностью.
Если вы хотите узнать что такое йога "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн. 
вторник, 24 июля 2018 г.
Тяжелая работа, тяжелые отношения. Как часто мы это слышим?
Забудьте. Жизнь прекрасна, и тяжелого в ней должно быть как можно меньше.
Зачастую мы сами создаем себе трудности своими привязанностями, как ментальными, так и эмоциональными. Вы поразитесь как Вам будет легко, когда Вы перестанете себя мучить назойливыми мыслями и желаниями.
Да, придется поработать над этим. Но это стоит того. Это как провести генеральную уборку в своем доме. Забивая свой ум ненужной информацией, мы закрываем его для светлых и вдохновляющих мыслей. Мучая себя желаниями, мы напрягаем себя, свое тело, возможно других людей. Освободите себя и Вы будете чувствовать себя подобно птице. Но даже птица не свободна, Вы будет более свободным.
Раскройтесь навстречу новому. Посмотрите сколько возможностей вокруг.
Радость будет той энергией, которая Вас питает. Вы будет чувствовать ее каждой клеткой своего тела.
И Вы можете все это почувствовать. Как в детстве. Здесь и сейчас!
Если вы хотите узнать что такое йога "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.
Забудьте. Жизнь прекрасна, и тяжелого в ней должно быть как можно меньше.
Зачастую мы сами создаем себе трудности своими привязанностями, как ментальными, так и эмоциональными. Вы поразитесь как Вам будет легко, когда Вы перестанете себя мучить назойливыми мыслями и желаниями.
Да, придется поработать над этим. Но это стоит того. Это как провести генеральную уборку в своем доме. Забивая свой ум ненужной информацией, мы закрываем его для светлых и вдохновляющих мыслей. Мучая себя желаниями, мы напрягаем себя, свое тело, возможно других людей. Освободите себя и Вы будете чувствовать себя подобно птице. Но даже птица не свободна, Вы будет более свободным.
Раскройтесь навстречу новому. Посмотрите сколько возможностей вокруг.
Радость будет той энергией, которая Вас питает. Вы будет чувствовать ее каждой клеткой своего тела.
И Вы можете все это почувствовать. Как в детстве. Здесь и сейчас!
Если вы хотите узнать что такое йога "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн. 
понедельник, 23 июля 2018 г.
суббота, 21 июля 2018 г.
пятница, 20 июля 2018 г.
Люди — как цветы...
Одни растут среди пыли и асфальта и стараются быть на них похожими. Они даже не стремятся узнать, что такое ласка солнца и свежесть дождя. Они увядают незрелыми бутонами.
А до других дотягиваются лучи светлой энергии. И сами они стремятся ввысь. И распускаются, раскрывают все свои возможности, начинают благоухать...
Их речь — патока разума, глаза — прозрачные озера нежности, движения — грация и созидание, а в улыбке безмятежность... Пчелы разносят этот нектар по бескрайним полям. И один цветок проявляется в нескончаемом множестве... Счастье встретить на своем жизненном пути таких людей. Эти небесные цветы никогда не вянут...
Нужно стремиться каждому из нас быть такими ЛЮДЬМИ, а йога нам в помощь.
Если вы хотите узнать что такое йога "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.
Одни растут среди пыли и асфальта и стараются быть на них похожими. Они даже не стремятся узнать, что такое ласка солнца и свежесть дождя. Они увядают незрелыми бутонами.
А до других дотягиваются лучи светлой энергии. И сами они стремятся ввысь. И распускаются, раскрывают все свои возможности, начинают благоухать...
Их речь — патока разума, глаза — прозрачные озера нежности, движения — грация и созидание, а в улыбке безмятежность... Пчелы разносят этот нектар по бескрайним полям. И один цветок проявляется в нескончаемом множестве... Счастье встретить на своем жизненном пути таких людей. Эти небесные цветы никогда не вянут...
Нужно стремиться каждому из нас быть такими ЛЮДЬМИ, а йога нам в помощь.
Если вы хотите узнать что такое йога "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн. 
четверг, 19 июля 2018 г.
Наши мысли
Мысли определяют здоровье
Наше тело внутренне связано с нашим разумом, точнее, тело является отражением нашего разума; это грубая видимая форма лёгкого невидимого разума. Если у вас болят зубы, ухо, или живот, ваш разума сразу же откликается на эту боль. Он перестаёт думать правильно, он волнуется, нарушается и возмущается. Если ваш разум находится в депрессии, тело также не может функционировать должным образом. Болезни, которые причиняют вред нашему телу, называются вторичными; тогда как желания, которые причиняют вред нашему разуму, называются психическими или первичными болезнями. Наше психическое здоровье является более важным, чем физическое. Если разум здоров, тело обязательно будет здоровым. Если разум чист, и чисты помыслы, вы освобождаетесь от всех болезней, первичных и вторичных.
Мысли развивают личность
Возвышенные мысли возвышают разум и расширяют сердце; неблагородные мысли возбуждают разум и отвечают ощущениями болезненными и тёмными. Тот, кто хоть немного контролирует свои мысли, имеет спокойную речь, нежный голос, самообладание, красивое, очаровательное лицо, а глаза становятся сверкающими и блестящими. С помощью своих мыслей мы можем внушить и сформировать уверенность в себе, хорошую самооценку, и практически любую другую характеристику свойственную сильной личности. Изменение образа мышления может способствовать созданию и устранению привычек, убеждений и способностей.
Мысли изменяют жизненный путь
Человек сеет мысли и пожинает действия. Сея действия, он пожинает привычку. Сея привычку, он пожинает характер. Сея характер, он пожинает результат. Человек создаёт свою собственную жизнь с помощью своих мыслей и действий. Он может все это изменить.. Он творец своей собственной жизни. И в этом нет сомнений. Правильным мышлением и решительным усилием, он может стать мастером своей жизни.
Мысли вызывают физиологические нарушения
Любое изменение в мышлении создаёт вибрации в ментальном теле, далее воздействуя на физическое тело, вызывая мозговую активность. Эта активность в нервных клетках вызывает множество электрохимических изменений. Интенсивные чувства, такие как страсть, ненависть, горькую зависть, беспокойство, приступы вспыльчивости фактически уничтожают клетки организма и вызывают болезни сердца, печени, почек, селезёнки и желудка.
Каждая мысль, эмоция или слово производит сильные колебания в каждой клетке организма и оставляет там сильное впечатление. Если вы знаете способ привлечения противоположных мыслей, то вы можете вести счастливую гармоничную жизнь с миром и силой. Мысли любви сразу же нейтрализуют мысли ненависти. Мысли мужества служат мощнейшим противоядием от мыслей страха. Мысли оказывают сильнейшее влияние на ваше тело. Печаль и радость, уверенность и зажатость сразу же отражаются на вашем теле.
Каждая клетка организма страдает или растёт, получает импульс жизни или импульс смерти, каждая мысль, которая входит в ваш разум, как правило, превращается в образ того, о чём вы думаете большую часть времени. Когда разум обращается к определённой мысли и останавливается на ней, создаются определённые вибрации материи, и чем чаще создаётся эта вибрация, тем вероятней её повторение и создание привычки. Тело следует за разумом и имитирует его изменения. Если вы сосредотачиваетесь, ваши глаза фиксируются.
Мысли создают среду
Часто говорят, что личность человека зависит от окружения. Но, на самом деле, это не соответствует действительности. Факты свидетельствуют об обратном. Многие из величайших людей в мире, родились в нищете и неблагоприятных условиях, рождённые в трущобах и грязных условиях они получили самый высокий статус в мире.
Помните, что в вашей слабости заключена сила. Нищета имеет свои достоинства, она внушает смирение, силу и выносливость, тогда как роскошь создаёт лень, гордость, слабость и всякого рода дурные привычки. Не сетуйте на плохую среду. Создайте свой собственный внутренний мир и окружающую среду. Человек, который пытается развиваться и расти в неблагоприятных окружающих условиях на самом деле очень сильный человек. Ничто не может поколебать его. У него сильные нервы. Человек не зависит от среды и обстоятельств. Он может контролировать и изменять их по своим способностям, характеру, мыслям и добрым делам.
Эти вопросы разбирает Раджа йога- йога управления. Вся йога напрвлена на то, чтобы мы были счастливыми и свободными людьми.
Если вы хотите узнать что такое йога "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.
Мысли определяют здоровье Наше тело внутренне связано с нашим разумом, точнее, тело является отражением нашего разума; это грубая видимая форма лёгкого невидимого разума. Если у вас болят зубы, ухо, или живот, ваш разума сразу же откликается на эту боль. Он перестаёт думать правильно, он волнуется, нарушается и возмущается. Если ваш разум находится в депрессии, тело также не может функционировать должным образом. Болезни, которые причиняют вред нашему телу, называются вторичными; тогда как желания, которые причиняют вред нашему разуму, называются психическими или первичными болезнями. Наше психическое здоровье является более важным, чем физическое. Если разум здоров, тело обязательно будет здоровым. Если разум чист, и чисты помыслы, вы освобождаетесь от всех болезней, первичных и вторичных.
Мысли развивают личностьВозвышенные мысли возвышают разум и расширяют сердце; неблагородные мысли возбуждают разум и отвечают ощущениями болезненными и тёмными. Тот, кто хоть немного контролирует свои мысли, имеет спокойную речь, нежный голос, самообладание, красивое, очаровательное лицо, а глаза становятся сверкающими и блестящими. С помощью своих мыслей мы можем внушить и сформировать уверенность в себе, хорошую самооценку, и практически любую другую характеристику свойственную сильной личности. Изменение образа мышления может способствовать созданию и устранению привычек, убеждений и способностей.
Мысли изменяют жизненный путьЧеловек сеет мысли и пожинает действия. Сея действия, он пожинает привычку. Сея привычку, он пожинает характер. Сея характер, он пожинает результат. Человек создаёт свою собственную жизнь с помощью своих мыслей и действий. Он может все это изменить.. Он творец своей собственной жизни. И в этом нет сомнений. Правильным мышлением и решительным усилием, он может стать мастером своей жизни.
Мысли вызывают физиологические нарушенияЛюбое изменение в мышлении создаёт вибрации в ментальном теле, далее воздействуя на физическое тело, вызывая мозговую активность. Эта активность в нервных клетках вызывает множество электрохимических изменений. Интенсивные чувства, такие как страсть, ненависть, горькую зависть, беспокойство, приступы вспыльчивости фактически уничтожают клетки организма и вызывают болезни сердца, печени, почек, селезёнки и желудка.
Каждая мысль, эмоция или слово производит сильные колебания в каждой клетке организма и оставляет там сильное впечатление. Если вы знаете способ привлечения противоположных мыслей, то вы можете вести счастливую гармоничную жизнь с миром и силой. Мысли любви сразу же нейтрализуют мысли ненависти. Мысли мужества служат мощнейшим противоядием от мыслей страха. Мысли оказывают сильнейшее влияние на ваше тело. Печаль и радость, уверенность и зажатость сразу же отражаются на вашем теле.
Каждая клетка организма страдает или растёт, получает импульс жизни или импульс смерти, каждая мысль, которая входит в ваш разум, как правило, превращается в образ того, о чём вы думаете большую часть времени. Когда разум обращается к определённой мысли и останавливается на ней, создаются определённые вибрации материи, и чем чаще создаётся эта вибрация, тем вероятней её повторение и создание привычки. Тело следует за разумом и имитирует его изменения. Если вы сосредотачиваетесь, ваши глаза фиксируются.
Мысли создают средуЧасто говорят, что личность человека зависит от окружения. Но, на самом деле, это не соответствует действительности. Факты свидетельствуют об обратном. Многие из величайших людей в мире, родились в нищете и неблагоприятных условиях, рождённые в трущобах и грязных условиях они получили самый высокий статус в мире.
Помните, что в вашей слабости заключена сила. Нищета имеет свои достоинства, она внушает смирение, силу и выносливость, тогда как роскошь создаёт лень, гордость, слабость и всякого рода дурные привычки. Не сетуйте на плохую среду. Создайте свой собственный внутренний мир и окружающую среду. Человек, который пытается развиваться и расти в неблагоприятных окружающих условиях на самом деле очень сильный человек. Ничто не может поколебать его. У него сильные нервы. Человек не зависит от среды и обстоятельств. Он может контролировать и изменять их по своим способностям, характеру, мыслям и добрым делам.
Эти вопросы разбирает Раджа йога- йога управления. Вся йога напрвлена на то, чтобы мы были счастливыми и свободными людьми.
Если вы хотите узнать что такое йога "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн. 
среда, 18 июля 2018 г.
Время от времени нам встречаются нежные люди
Время от времени нам встречаются нежные люди. Нежность — добродетель, которую довольно трудно встретить в обществе, восхищающимся грубостью и крепкостью. Нас поощряют добиваться цели, причем как можно быстрее, даже если при этом мы и страдаем в процессе. Ценятся успех, достижение и производительность. Цена этому слишком высока. В такой среде не остается места для нежности.
Нежный тот, кто внимателен к сильным и слабым сторонам других людей, кто наслаждается совместным бытием больше, чем достижением чего-либо. Нежный человек ходит с легкостью, смотрит с лаской, прикасается с благоговением. Нежный человек знает, что настоящий рост требует заботы, а не силы. В нашем грубом, а порой несгибаемом мире нежность может быть ярким напоминанием о присутствии Высшего начала.
Если вы хотите узнать что такое йога "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми. и нежными людьми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.
Время от времени нам встречаются нежные люди. Нежность — добродетель, которую довольно трудно встретить в обществе, восхищающимся грубостью и крепкостью. Нас поощряют добиваться цели, причем как можно быстрее, даже если при этом мы и страдаем в процессе. Ценятся успех, достижение и производительность. Цена этому слишком высока. В такой среде не остается места для нежности.
Нежный тот, кто внимателен к сильным и слабым сторонам других людей, кто наслаждается совместным бытием больше, чем достижением чего-либо. Нежный человек ходит с легкостью, смотрит с лаской, прикасается с благоговением. Нежный человек знает, что настоящий рост требует заботы, а не силы. В нашем грубом, а порой несгибаемом мире нежность может быть ярким напоминанием о присутствии Высшего начала.
Если вы хотите узнать что такое йога "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми. и нежными людьми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн. 
вторник, 17 июля 2018 г.
От чего нам не быть счастливее? От того что нас беспокоит. Всякое беспокойство имеет свою причину, не отдельную от внешних факторов, это может быть что угодно начиная тревогой и заканчивая депрессией от постоянного перенапряжения. Йога - метод для устранения причин, метод позволяющий придти к состоянию, когда ни что не может нарушить гармонию внутри нас. Метод наполняющий энергией и радостью.
Идти вовнутрь - в этом весь секрет алхимической трансформации бытия. Убегать, это просто растрачивать невероятно ценное время и жизнь которая могла бы быт великой песней огромным творчеством, ярчайшим фестивалем огней.
Чем дальше вы от себя, тем темнее станет жизнь, несчастнее, тревожнее, тем больше ран, осуждения и угрызения себя.
Йога это такой простой метод что даже маленький ребенок может войти в это чудесную страну.
Если вы хотите узнать что такое йога "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.
Идти вовнутрь - в этом весь секрет алхимической трансформации бытия. Убегать, это просто растрачивать невероятно ценное время и жизнь которая могла бы быт великой песней огромным творчеством, ярчайшим фестивалем огней.
Чем дальше вы от себя, тем темнее станет жизнь, несчастнее, тревожнее, тем больше ран, осуждения и угрызения себя.
Йога это такой простой метод что даже маленький ребенок может войти в это чудесную страну.
Если вы хотите узнать что такое йога "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн. 
понедельник, 16 июля 2018 г.
Разработчик методики физвокализной регуляции, представляющей собой психофизическую оптимизацию звукообразующего комплекса, А. И. Попов в результате поисков и тренировок пришел к выводу, что голосообразующий аппарат на биоэнергетическом, эндокринном, акустическом, психоэмоциональном уровнях синхронно связан с деятельностью всех внутренних органов и систем человека.
Примером гармоничной взаимосвязи сильного, красивого голоса и физического здоровья является гений русского вокала Федор Иванович Шаляпин.
Примером гармоничной взаимосвязи сильного, красивого голоса и физического здоровья является гений русского вокала Федор Иванович Шаляпин.
Как известно, помимо своего уникального баса, он обладал и недюжинной физической силой, которую сохранил до преклонного возраста. Когда он умер, состояние его внутренних органов, по заключению патологоанатомов, было как у человека 35-летнего возраста.
По утверждению А. И. Попова бас особенно хорошо влияет на здоровье внутренних органов, особенно на сосуды и сердце. Благодаря его мощным вибрациям атеросклеротические бляшки вообще не прилипают к кровеносным сосудам.
В чем же секрет такой взаимосвязи голоса и здоровья?
Все органы, участвующие в фонации, выполняют и более важные функции. Гортань, исполняя при голосообразовании роль вибратора, предназначена для дыхания, защиты легких и поддержания устойчивости грудной клетки после вдоха.
Все органы, участвующие в фонации, выполняют и более важные функции. Гортань, исполняя при голосообразовании роль вибратора, предназначена для дыхания, защиты легких и поддержания устойчивости грудной клетки после вдоха.
Мышцы гортани — это один из самых чутких улавливателей воздействий внешней среды на организм. Устали наши руки — голос хрипнет, потому что устали и мышцы, управляющие натяжением голосовых связок. Напрягается брюшной пресс — в гортани наблюдается спазм, точно так же, как при напряжении ног.
Зафиксировано, что, если болит горло, музыкантам труднее играть, снижаются результаты тренировок спортсменов, также дискомфорт гортани негативно влияет на работоспособность. С другой стороны, чем богаче голос, тем больше мышц участвует в его образовании, тем сильнее гортань у такого человека.
Еще более удивительна взаимосвязь голосового аппарата и нашей психоэмоциональной сферы, а также деятельности эндокринных желез, прежде всего гипофиза, надпочечников и половых желез.
Всем знакомо состояние, когда от волнения дыхание «в зобу спирает». От радости голос становится звонким, сильным, а от тоски — тусклым, невыразительным.
Поразительно, но организм положительно откликается даже на вибрации рыдания! Оно стимулирует обмен веществ, нормализует давление.
Это естественный способ освобождения от стрессов.
Кроме того, существует тесная взаимосвязь здорового голоса и хорошей половой активности.
Изучением конкретной взаимосвязи голоса и внутренних органов занимается наука — остеофония, основоположником которой стал французский ученый Франсуа Луш.
Когда мы даже молча слушаем кого-то, кто говорит или поет, мышцы нашей гортани двигаются в унисон звукам. Не замечая, мы автоматически как бы повторяем за поющим и говорящим то, что слышим, иными словами, воспринимаем его манеру звукообразования.
Именно на этом феномене основан совет певцам как можно больше слушать хороших исполнителей. Таким образом голосовые связки даже в пассивном состоянии «учатся» качественному голосообразованию и голосоведению.
Кроме того, голос может поражаться вирусом — искаженной программой восприятия звука.
Кроме того, голос может поражаться вирусом — искаженной программой восприятия звука.
Например, если в хоре появляется обладатель сильного, но расстроенного голоса, то стоящие рядом, начиная резонировать с его вибрациями, тоже не могут петь нормально. Это явление называется «вирусом голоса».
Плохим признаком, сигналом организма о неблагополучии, являются хрипота, сиплость, картавость.
Не случайно так много случаев психических расстройств, гибели на почве наркомании среди певцов рок-групп, которые применяют неумеренное форсирование голоса, дикие взвизгивания, нарочитое хрипение.
Друзья, приглашаю вас на практику Йога звуковых вибраций, которая улучшит ваше здоровье и жизнь.
Практикуйте йогу и будьте счастливы.
Практикуйте йогу и будьте счастливы.
✨✨Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.воскресенье, 15 июля 2018 г.
Практика хатха йоги, медитации и дыхательных упражнений
четверг, 12 июля 2018 г.
ЧТО НЕОБХОДИМО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙ?
Чтобы оборудовать место для йоги, вам не нужны лишние инструменты и спортивные снаряды. Достаточно коврика для выполнения асан.
Вы практикуете йогу не для того, чтобы развить мускулатуру. Мускулы - это еще не здоровье. А вот здоровое функционирование эндокринной системы, желез внутренней секреции, нервной системы и ума - это главное, йога дает вам это.
Для этой цели нужно обзавестись некоторыми внутренними принадлежностями для занятий:
Пунктуальность и регулярность. Непостоянный человек ничего не сможет достичь. То, чего он достигает при духовной практике, теряется когда он ее не совершает или вовсе теряет к ней интерес. Занимайтесь для начала пять минут в день, но не пропускайте ежедневные упражнения. В свое время вы поймете, как эти 5 минут обогатили вашу ежедневную деятельность. Затем вы захотите увеличить продолжительность практики.
Искренность, серьезность и усердие - вот три важнейших качества, которые превратят вас в настоящего йога. Даже если вы обратились к этим практикам ради здоровья и долголетия, вскоре начнете стремиться к своему осознанию через них.
Работа необходима, но не работайте чрезмерно. Питайте живой интерес ко всему, что делаете. Работа изгоняет тамас (лень)
Чтобы оборудовать место для йоги, вам не нужны лишние инструменты и спортивные снаряды. Достаточно коврика для выполнения асан.
Вы практикуете йогу не для того, чтобы развить мускулатуру. Мускулы - это еще не здоровье. А вот здоровое функционирование эндокринной системы, желез внутренней секреции, нервной системы и ума - это главное, йога дает вам это.
Для этой цели нужно обзавестись некоторыми внутренними принадлежностями для занятий:
Пунктуальность и регулярность. Непостоянный человек ничего не сможет достичь. То, чего он достигает при духовной практике, теряется когда он ее не совершает или вовсе теряет к ней интерес. Занимайтесь для начала пять минут в день, но не пропускайте ежедневные упражнения. В свое время вы поймете, как эти 5 минут обогатили вашу ежедневную деятельность. Затем вы захотите увеличить продолжительность практики.
Искренность, серьезность и усердие - вот три важнейших качества, которые превратят вас в настоящего йога. Даже если вы обратились к этим практикам ради здоровья и долголетия, вскоре начнете стремиться к своему осознанию через них.
Работа необходима, но не работайте чрезмерно. Питайте живой интерес ко всему, что делаете. Работа изгоняет тамас (лень)
среда, 11 июля 2018 г.
Что нужно знать о гибкости
Подвижность телу обеспечивают суставы. Некоторые из них от природы имеют множество направлений движени.
Миф первый.
«Гибкость зависит исключительно от природных данных: кто-то мягкий, а кто-то деревянный, и существенно это изменить нельзя». Природные данные действительно имеют значение. У некоторых людей суставы более подвижны, и им легче наклоняться, прогибаться, сплетать ноги в разных положениях. Именно по этому принципу и отбирают детей в секции гимнастики. Когда речь идет об освоении экстремальных для тела поз в кратчайшие сроки, нужны определенные задатки, иначе человек просто не справится. Но если речь не идет о профессиональной гимнастике, природные данные не настолько важны. Нормальная физиологическая гибкость — это способность наклоняться вперед с прямой спиной без ощущения дискомфорта, более-менее глубоко прогибаться и скручиваться, сидеть на полу со скрещенными ногами. Это доступно всем, кто регулярно занимается растяжкой.
Миф второй.
«После тридцати растяжкой заниматься бесполезно и даже вредно. Результата не добьешься, только травму получишь». Да, в детстве почти все мягкие и гибкие. Детки легко ставят ладони на пол в наклоне, встают на мостик, а с возрастом все это куда-то девается. Дело в том, что у маленьких детей хрящевой ткани больше, чем костной, и поэтому им легче гнуться. Кроме того, малыши все время бегают, прыгают, вертятся, приседают и поднимаются. Суставы постоянно работают, и их подвижность поддерживается естественным образом. С возрастом все большее количество хрящевой ткани заменяется костной, но если много двигаться, наша гибкость останется с нами. Конечно, движение движению рознь. Чем человек старше, тем меньше ему показаны ударные нагрузки вроде бега и прыжков и тем больше внимания ему стоит уделять такой активности, как йога. Но даже если вы лет десять не вставали из-за компьютера, не нужно думать, что все потеряно. Наоборот, надо срочно начинать заниматься, чтобы совсем не закостенеть. Делать это нужно очень осторожно, бережно и без погони за быстрым результатом. Тело постепенно проснется, и подвижность восстановится.
Миф третий.
«Чем интенсивней тянешься, тем быстрее растянешься, и вообще, растяжки без боли не бывает». . Чтобы избавиться от этого стереотипа, нужно разобраться: а что же, собственно, обеспечивает гибкость — мышцы или связки? Анатомически мышцы не могут вытягиваться. Они умеют только сокращаться, получая нервные импульсы, и расслабляться, когда импульсов нет. Какие бы асаны вы ни выполняли, сделать мышцы длиннее, чем они есть, не получится.
До определенного момента можно растягивать связки, но стоит превысить норму — и они травмируются. Подвижность телу обеспечивают суставы. Некоторые из них от природы имеют множество направлений движения, в частности тазобедренные и плечевые. Другие больше ограничены в движении, например коленные и локтевые.
Регулярные занятия хатха-йогой сохраняют и даже улучшают естественную природную подвижность суставов. Кроме того, они укрепляют мышцы, а чем сильнее мышечный корсет, тем больше суставы защищены от травм и деградации. Именно поэтому корректное развитие гибкости должно происходить без резких маховых движений, которые травмируют связки и изнашивают суставы.
Также не стоит принимать чрезмерно глубокие положения, к которым тело еще не готово. Ни в коем случае нельзя терпеть сильную и резкую боль, допустима только легкая тянущая боль. И что бы вы ни осваивали — шпагат, лотос или скрутки — позвоночник должен оставаться вытянутым и ненапряженным. Кроме того, стоит всегда удерживать бандхи: они делают тело более собранным, цельным и защищают наиболее хрупкие отделы позвоночника — шейный и поясничный.
Добавлю, что в практике хатха-йоги мы порой слишком увлекаемся физической стороной вопроса: хочется быстрее сесть в шпагат, заложить ногу за голову… Радоваться достижениям своего тела естественно, но не стоит забывать, что главная цель йоги состоит не в том, чтобы развить гибкость, силу или ловкость. Йога — это, прежде всего, самонаблюдение и совершенствование личности за счет развития осознанности. Именно этот подход позволяет сохранить гармонию физического и духовного, избежать травм и добиться прогресса.
Если вы хотите узнать что такое йога "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.
Подвижность телу обеспечивают суставы. Некоторые из них от природы имеют множество направлений движени.
Миф первый.
«Гибкость зависит исключительно от природных данных: кто-то мягкий, а кто-то деревянный, и существенно это изменить нельзя». Природные данные действительно имеют значение. У некоторых людей суставы более подвижны, и им легче наклоняться, прогибаться, сплетать ноги в разных положениях. Именно по этому принципу и отбирают детей в секции гимнастики. Когда речь идет об освоении экстремальных для тела поз в кратчайшие сроки, нужны определенные задатки, иначе человек просто не справится. Но если речь не идет о профессиональной гимнастике, природные данные не настолько важны. Нормальная физиологическая гибкость — это способность наклоняться вперед с прямой спиной без ощущения дискомфорта, более-менее глубоко прогибаться и скручиваться, сидеть на полу со скрещенными ногами. Это доступно всем, кто регулярно занимается растяжкой.
Миф второй.
«После тридцати растяжкой заниматься бесполезно и даже вредно. Результата не добьешься, только травму получишь». Да, в детстве почти все мягкие и гибкие. Детки легко ставят ладони на пол в наклоне, встают на мостик, а с возрастом все это куда-то девается. Дело в том, что у маленьких детей хрящевой ткани больше, чем костной, и поэтому им легче гнуться. Кроме того, малыши все время бегают, прыгают, вертятся, приседают и поднимаются. Суставы постоянно работают, и их подвижность поддерживается естественным образом. С возрастом все большее количество хрящевой ткани заменяется костной, но если много двигаться, наша гибкость останется с нами. Конечно, движение движению рознь. Чем человек старше, тем меньше ему показаны ударные нагрузки вроде бега и прыжков и тем больше внимания ему стоит уделять такой активности, как йога. Но даже если вы лет десять не вставали из-за компьютера, не нужно думать, что все потеряно. Наоборот, надо срочно начинать заниматься, чтобы совсем не закостенеть. Делать это нужно очень осторожно, бережно и без погони за быстрым результатом. Тело постепенно проснется, и подвижность восстановится.
Миф третий.
«Чем интенсивней тянешься, тем быстрее растянешься, и вообще, растяжки без боли не бывает». . Чтобы избавиться от этого стереотипа, нужно разобраться: а что же, собственно, обеспечивает гибкость — мышцы или связки? Анатомически мышцы не могут вытягиваться. Они умеют только сокращаться, получая нервные импульсы, и расслабляться, когда импульсов нет. Какие бы асаны вы ни выполняли, сделать мышцы длиннее, чем они есть, не получится.
До определенного момента можно растягивать связки, но стоит превысить норму — и они травмируются. Подвижность телу обеспечивают суставы. Некоторые из них от природы имеют множество направлений движения, в частности тазобедренные и плечевые. Другие больше ограничены в движении, например коленные и локтевые.
Регулярные занятия хатха-йогой сохраняют и даже улучшают естественную природную подвижность суставов. Кроме того, они укрепляют мышцы, а чем сильнее мышечный корсет, тем больше суставы защищены от травм и деградации. Именно поэтому корректное развитие гибкости должно происходить без резких маховых движений, которые травмируют связки и изнашивают суставы.
Также не стоит принимать чрезмерно глубокие положения, к которым тело еще не готово. Ни в коем случае нельзя терпеть сильную и резкую боль, допустима только легкая тянущая боль. И что бы вы ни осваивали — шпагат, лотос или скрутки — позвоночник должен оставаться вытянутым и ненапряженным. Кроме того, стоит всегда удерживать бандхи: они делают тело более собранным, цельным и защищают наиболее хрупкие отделы позвоночника — шейный и поясничный.
Добавлю, что в практике хатха-йоги мы порой слишком увлекаемся физической стороной вопроса: хочется быстрее сесть в шпагат, заложить ногу за голову… Радоваться достижениям своего тела естественно, но не стоит забывать, что главная цель йоги состоит не в том, чтобы развить гибкость, силу или ловкость. Йога — это, прежде всего, самонаблюдение и совершенствование личности за счет развития осознанности. Именно этот подход позволяет сохранить гармонию физического и духовного, избежать травм и добиться прогресса.
Если вы хотите узнать что такое йога "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн. 
вторник, 10 июля 2018 г.
Битва за осознанность 
Внутренняя схватка с собой, со своими пристрастиями, привычками, страхами, ленью и тому подобное - гораздо существенней и важнее любых внешних аспектов, даже такой вещи, как войны.
Изо дня в день, практикой (какой не так важно, будь это хатха йога, чай, молитва или даже тай цзи), человек держит свою осознанность в тонусе, спокойней и ясней смотрит на реальность окружающую его. Испытав такое состояние однажды, хочется повторить его снова, удержать, зафиксировать, чтобы такие "приступы осознанности" вошли в твою жизнь, а со временем и накопленной мудростью, возможно, стали самой жизнью.
Вся эта структура работает благодаря той самой внутренней энергии, устремлению, холодному пониманию что жизнь не заканчивается социальной цепочкой дом-работа-сон и снова дом, и это есть намерение. На своем опыте могу сказать, что намерение взращивается аскезой, то есть когда ты преодолеваешь какие-то не совсем приятные, на первый взгляд вещи, но на самом деле, которые приносят пользу, это борьба с ленью, с проявленной энергией невежества.
Можно начать свой день с чашечки кофе и наш ум скажет:"ах, как хорошо!". Но разум (что есть структура на порядок выше и тоньше) скажет нам:"эй, дружище, а зачем тебе эта чашечка кофе, что она вносит в твою жизнь и будет ли лучше кому либо вокруг от этого?). С йогой будет наоборот, и ум на первых этапах 100% будет говорить:"зачем тебе корячится на этом коврике, страдать?". Но после занятия вы будете себе благодарны что преодолели себя и заставили расстелить коврик и заниматься.
В древности Будда Шакьямуни сказал мудрую вещь:"Если бы кто-нибудь в битве тысячекратно победил тысячу людей, а другой победил бы себя одного, то именно этот другой — величайший победитель в битве".
Этот принцип "борьбы за осознанность" можно применять в реальной жизни повседневно, в том числе вне коврика. К примеру, захотелось чая с сахаром - выпей воды. Захотел новую и модную одежду - носи старую если позволяет или купи удобную и простую. Плохо поступил - извинись. Все просто, остается помнить об этом и применять.
Практикуйте йогу и будьте счастливы.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.
Внутренняя схватка с собой, со своими пристрастиями, привычками, страхами, ленью и тому подобное - гораздо существенней и важнее любых внешних аспектов, даже такой вещи, как войны.
Изо дня в день, практикой (какой не так важно, будь это хатха йога, чай, молитва или даже тай цзи), человек держит свою осознанность в тонусе, спокойней и ясней смотрит на реальность окружающую его. Испытав такое состояние однажды, хочется повторить его снова, удержать, зафиксировать, чтобы такие "приступы осознанности" вошли в твою жизнь, а со временем и накопленной мудростью, возможно, стали самой жизнью.
Вся эта структура работает благодаря той самой внутренней энергии, устремлению, холодному пониманию что жизнь не заканчивается социальной цепочкой дом-работа-сон и снова дом, и это есть намерение. На своем опыте могу сказать, что намерение взращивается аскезой, то есть когда ты преодолеваешь какие-то не совсем приятные, на первый взгляд вещи, но на самом деле, которые приносят пользу, это борьба с ленью, с проявленной энергией невежества.
Можно начать свой день с чашечки кофе и наш ум скажет:"ах, как хорошо!". Но разум (что есть структура на порядок выше и тоньше) скажет нам:"эй, дружище, а зачем тебе эта чашечка кофе, что она вносит в твою жизнь и будет ли лучше кому либо вокруг от этого?). С йогой будет наоборот, и ум на первых этапах 100% будет говорить:"зачем тебе корячится на этом коврике, страдать?". Но после занятия вы будете себе благодарны что преодолели себя и заставили расстелить коврик и заниматься.
В древности Будда Шакьямуни сказал мудрую вещь:"Если бы кто-нибудь в битве тысячекратно победил тысячу людей, а другой победил бы себя одного, то именно этот другой — величайший победитель в битве".
Этот принцип "борьбы за осознанность" можно применять в реальной жизни повседневно, в том числе вне коврика. К примеру, захотелось чая с сахаром - выпей воды. Захотел новую и модную одежду - носи старую если позволяет или купи удобную и простую. Плохо поступил - извинись. Все просто, остается помнить об этом и применять.
Практикуйте йогу и будьте счастливы.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн. 
понедельник, 9 июля 2018 г.
Жизнь нам показывает что для здоровья и счастья, к которому мы так стремимся, существуют внутренние препятствия в уме человека, которые мешают ему радоваться и делать то, что нужно делать.
Стресс — обобщенное название различных состояний, когда мы поглощены одной или сразу несколькими мешающими эмоциями. Они производят слишком много внутреннего напряжения, которое полностью блокирует возможность действовать.
В йоге считается что все переменчивые настроения, чувства и мысли считаются временным, а потому иллюзорным. Есть небо — бесконечная ширь, а есть облака. Небо — это сам ум, само сознание, оно считается реальным и истинным, а облака — любые состояния, любые виды погоды, возникающие в небе. Они мимолетны, преходящи; они все время меняются, появляются и исчезают, а потому считаются нереальными, иллюзорными.
Когда мы находимся в состоянии тревоги, в йоге рекомендуется смотреть на это как на облака, скрывающие солнце. Эмоции настолько переменчивы, что не стоит им придавать значения. Факт того, что мы поддались плохим эмоциям, указывает на недостаток позитивных впечатлений в уме.
Если мы полны внутренней радости и силы, то эти эмоции соскальзывают с нас, как с ледяной горки. Нужно стараться наполнять себя разными позитивными впечатлениями, защищаясь от таких состояний. Если мы здоровы умственно и физически, то сильные эмоции не способны нас захватить.
Приятные впечатления для тела можно накапливать при помощи практики йоги, свежего воздуха, витаминов, путешествий...Если к телу относишься с уважением, даешь ему спать, есть и двигаться в меру, то тело будет чувствовать себя хорошо в руках хорошего хозяина и не будет мешать, а будет помогать.
Кроме того, важным источником позитивных впечатлений является забота о других. Чем больше мы помогаем другим живым существам , чем внимательнее прислушиваемся, пытаясь понять, чего окружающим недостает, от чего они страдают, и пробуем защитить их от страданий, тем больше в нашем уме появляется внутренней радости. А это способно надолго защитить нас от любого стресса.
Да, друзья, йога творит чудеса, совершенно по-другому смотришь на людей, мир, ты меняешься.))))
Если вы хотите узнать что такое йога "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн.
Стресс — обобщенное название различных состояний, когда мы поглощены одной или сразу несколькими мешающими эмоциями. Они производят слишком много внутреннего напряжения, которое полностью блокирует возможность действовать.
В йоге считается что все переменчивые настроения, чувства и мысли считаются временным, а потому иллюзорным. Есть небо — бесконечная ширь, а есть облака. Небо — это сам ум, само сознание, оно считается реальным и истинным, а облака — любые состояния, любые виды погоды, возникающие в небе. Они мимолетны, преходящи; они все время меняются, появляются и исчезают, а потому считаются нереальными, иллюзорными.
Когда мы находимся в состоянии тревоги, в йоге рекомендуется смотреть на это как на облака, скрывающие солнце. Эмоции настолько переменчивы, что не стоит им придавать значения. Факт того, что мы поддались плохим эмоциям, указывает на недостаток позитивных впечатлений в уме.
Если мы полны внутренней радости и силы, то эти эмоции соскальзывают с нас, как с ледяной горки. Нужно стараться наполнять себя разными позитивными впечатлениями, защищаясь от таких состояний. Если мы здоровы умственно и физически, то сильные эмоции не способны нас захватить.
Приятные впечатления для тела можно накапливать при помощи практики йоги, свежего воздуха, витаминов, путешествий...Если к телу относишься с уважением, даешь ему спать, есть и двигаться в меру, то тело будет чувствовать себя хорошо в руках хорошего хозяина и не будет мешать, а будет помогать.
Кроме того, важным источником позитивных впечатлений является забота о других. Чем больше мы помогаем другим живым существам , чем внимательнее прислушиваемся, пытаясь понять, чего окружающим недостает, от чего они страдают, и пробуем защитить их от страданий, тем больше в нашем уме появляется внутренней радости. А это способно надолго защитить нас от любого стресса.
Да, друзья, йога творит чудеса, совершенно по-другому смотришь на людей, мир, ты меняешься.))))
Если вы хотите узнать что такое йога "классическая йога", ведущая свои корни в глубь веков, без привнесения авторских нововведений и маркетинговых уловок, то буду рада увидеть Вас на своих занятиях. На них вы узнаете много интересного и о себе , и о жизни. научитесь быть счастливыми.
Звоните и записывайтесь на первое бесплатное индивидуальное занятие +37360049622 (Наталья) , а также занятие он-лайн. 
Подписаться на:
Сообщения (Atom)