Польза практики йоги на природе
Если ваша практика «потускнела», смело отправляйтесь на улицу. Ни один, даже самый уютный и светлый зал, не сравнится с живыми красками природы! Смена обстановки поможет раскрыть новые аспекты, углубить ощущения и разнообразить практику. Вы можете наблюдать удивительную разницу в том, как по-разному вы чувствуете себя в одних и тех же позах в 4 стенах студии и на неограниченном пространстве, которое дарит свободу движениям, расширяя физические и чувственные пределы, делает практику более глубокой и осознанной.
Есть множество убедительных причин, чтобы попробовать занятия йогой на улице:
Естественные звуки и запахи природы благотворно влияют на психику и эмоциональное состояние. Вы вновь находите свое место в объятиях Матери-Земли, возвращаетесь к своим «корням» и обретая спокойствие.
Отдых от бешеного темпа современной жизни, снижение уровня стресса и тревожности.
Именно на природе вы упрощаете свою жизнь, отбрасывая все ненужное, радуясь самым простым и естественным вещам – дыхание, ощущения, целостность.
Занятия в солнечный день – это лучший способ устранить недостаток витамина Д: он вырабатывается нашим организмом под воздействием солнца.
Очищение легких от токсичного воздуха, которым мы дышим в закрытых помещениях.
Позвольте природе вдохновить вас! Даже заученные комплексы приобретут незаурядность, если вы подключитесь к природному источнику импровизации.
Недавние исследования показали, что контакт с поверхностью земли при различных активностях, например, прогулка босиком по траве, песку, занятия спортом на природе, соприкосновение с землей, получивших название «практики заземления», синхронизирует (биологические часы), что благотворно отражается на качестве сна и снижении уровня стрессовых гормонов.
Отдых от бешеного темпа современной жизни, снижение уровня стресса и тревожности.
Именно на природе вы упрощаете свою жизнь, отбрасывая все ненужное, радуясь самым простым и естественным вещам – дыхание, ощущения, целостность.
Занятия в солнечный день – это лучший способ устранить недостаток витамина Д: он вырабатывается нашим организмом под воздействием солнца.
Очищение легких от токсичного воздуха, которым мы дышим в закрытых помещениях.
Позвольте природе вдохновить вас! Даже заученные комплексы приобретут незаурядность, если вы подключитесь к природному источнику импровизации.
Недавние исследования показали, что контакт с поверхностью земли при различных активностях, например, прогулка босиком по траве, песку, занятия спортом на природе, соприкосновение с землей, получивших название «практики заземления», синхронизирует (биологические часы), что благотворно отражается на качестве сна и снижении уровня стрессовых гормонов.
Дорогие друзья приглашаю вас на свои занятия каждое воскресенье в 8 утра на берег Днестра.Планируются занятия в бассейне, йога походы,Звоните, записывайтесь.Рада всем.
Комментариев нет:
Отправить комментарий