Обучайтесь жить

Сталкиваясь с жизненными проблемами при взаимодействии с внешним миром, многие люди приходят к необходимости изменения самого себя – взглядов на мир, качеств, способностей и т.д.

Но часто изменения даются трудно, старый вариант личности сопротивляется.. Первая причина: отсутствие четкого понимания, откуда и куда человек хочет двигаться. Человек хочет уйти от проблемы, но не понимает куда. Соответственно, часто он никуда и не попадает. На глубоком уровне проблему можно описать как нежелание терять имеющуюся значимость. Значимость важна для здоровья психики. А к взрослому возрасту человек знает, что он далеко не во всех вопросах действительно хорош. Человек часто не хочет видеть до конца реальное положение вещей, чтобы не потерять «обтекаемую» значимость. А отсутствие видения исходной точки значительно снижает возможности движения.

Йога как система самопознания помогает нам решать многие вопросы в жизни.

Зачем заниматься самопознанием? Да для того чтобы быть свободным. Свободным от боли и неудобства в теле, свободным от дурных мыслей . привычек и так далее.

Чем большее количество успешных изменений человек совершил, тем сильнее тенденция расширяться дальше. И с какого-то момента человек будет уже постоянно обучаться и переобучаться, создавать новые подходы к вопросам

Друзья призываю всех – ОБУЧАЙТЕСЬ ЖИТЬ!!! Практикуйте йогу и будьте счастливы.

ЙОГА: С ЧЕГО НАЧАТЬ

ЙОГА: С ЧЕГО НАЧАТЬ

«При современном образе жизни многие из нас забыли, что физическая нагрузка – это более чем естественно. Красота и здоровье тела достигается не просто путем определенного питания, но и обязательных упражнений. Такое положение вещей обязательно возвратится к несомненной норме в нашем обществе, и это происходит уже сейчас.

Почему именно йога, а не фитнес, или бег (которые, к слову, являются отличными методами приведения тела в форму)? Я отвечу на этот вопрос: йога является наиболее полным и комплексным подходом к оздоровлению организма, поддержания здорового духа и балансировки всех систем. Так же, основное отличие йоги от других типов физической нагрузки в том, что эта система рассматривает работу с телом, как инструмент для более тонкой и крайне важной настройки вашего сознания. Каждый, кто хоть раз занимался йогой и наблюдал за своими ощущениями после занятия, может сказать вам, что ум заметно проясняется и успокаивается, вы становитесь легче и радостнее, и все ваше существо преисполнено благодарности за проделанную практику )

Исходя из собственного опыта, я могу сказать, что :

☆ самое важное — это ваше намерение! выразите намерение изменить вашу жизнь, стать более здоровым и счастливым человеком! пусть это будет вашим стимулом бросить курить сигареты, употреблять алкоголь или оставить любую другую вредную привычку.

☆ начинайте заниматься именно классической хатха-йогой! для того чтобы привести мышцы в форму и отстроить все асаны, для того чтобы в дальнейшем переходить к интенсивной практике аштанга-виньясы

☆ обязательно ходите в зал! не начинайте заниматься по видео!ОСОБЕННО, если вы только начинаете. преподаватель поможет вам отстроить асаны, чтобы вы не делали что-то неправильно (привыкнув, потом будет сложно переучиваться),ответит на все ваши вопросы и поможет подстроить практику под индивидуальные особенности

☆ не бойтесь! даже если вы со школы не были на физкультуре, если вы пока что не очень гибки, если у вас есть лишний вес - ЭТО НОРМАЛЬНО, все начинают так! просто сбросьте с себя все ваши страхи и начните новую жизнь!

☆ введите регулярность! обязательно занимайтесь регулярно. пусть это будет 2 раза полноценных занятий в зале в неделю! тогда результат не заставит себя ждать )

☆ зовите своих друзей! это отличный альтернативный вариант для проведения времени вместе! вы увидите как ваше общение приобретает новые грани после совместной практики. к тому же, что может быть лучше, чем совместное совершенствование!

Не бойтесь менять свою жизнь, пространство просто звенит от того, что время пришло!»

Родовая йога

Йога, как система самопознания

охватывает все аспекты нашей жизни, для того чтобы мы были счастливы.

Есть такой вид йоги как Родовая йога, Йога Влюбленности.Йога взаимоотношения женского и мужского аспекта в нашей жизни.

Я последователь Родовой йоги, в которой главными ценностями является СЕМЬЯ, ДЕТИ, ПОМОЩЬ РОДИТЕЛЯМ СТАРИКАМ.ПАМЯТЬ О ПРЕДКАХ, ДОЛГ,ОТВЕТСТВЕННОСТЬ,ДОБРОТА,РАЗУМНОСТЬ

Вы задумывались о том, что выйти замуж стало проблемой? Оглянуться назад – для наших мам и бабушек эта тема проблемой не являлась. Женщин, которые «вовремя» не вышли замуж и жили в статусе «старой девы» было мало.

Сейчас такого обидного статуса нет. Но вот сложности с созданием семьи, выстраиванием личной жизни, замужества есть.

Мне видится, что замуж выйти не сложно. Это правда. Можно изучить несколько эффективных техник влияния, манипуляций, приёмов и вуаля! Вы - замужем.

Вопрос в другом: что вы хотите? Просто статус? Вы хотите семью? Вы хотите близости в отношениях? Вы хотите, чтобы ОН пришел в вашу жизнь и решил все ваши проблемы? Вы хотите стать любящей и любимой женщиной и женой?Чаще всего, когда я задаю этот вопрос, то вижу недоумение, удивление, иногда даже раздражение. Чего не понятно- то?Но ведь в зависимости от того, что вы хотите, то вы и получите… Но об этом думать не хочется. Хочется, чтобы все само собой сложилось, чтобы он появился и сказка случилась.И вот тут как раз начинается самое интересное.

Сказки нет, и не будет. Мало кто из женщин понимает и осознает, что отношения – это не когда он пришел и жизнь изменилась, а когда есть понимание, что отношения создаются, строятся. Отношения – это процесс. Важно не только с какими достоинствами ты хочешь мужчину, но и с какими недостатками ты готова мириться.

Я вижу сейчас взрослых 30-летних, 40-летних «принцесс», которые видят идеальный образ мужчины, который включает в себя все: он должен быть заботлив, как мама, защищать и любить, как папа. Обеспечивать, вовремя стукнуть кулаком по столу, чтобы ты встрепенулась, собралась и восторженно посмотрела на него: «какой ты у меня молодец!», желательно, чтобы он зарабатывал много денег и имел бизнес, но при этом часто и много был с тобой. Хочется, чтобы ты была свободны в своих желаниях и действиях, но он бы не ходил на футбол с друзьями и т.д. и т.д. Перечислять можно бесконечно долго. Но, я думаю, уже ясно, что такого «идеального принца» просто в природе не существует.

Идеализация – это то, что нас отдаляет от жизни, от общения, от близости. Чтобы создать отношения и семью, женщине нужно в первую очередь научиться самой быть счастливой.

Все эти знания мы можем переоткрыть в себе, практикуя йогу.Ведь йога это гармоничная жизнь, во всех ее проявлениях.

Призываю всех, друзья, звоните, приходите,на мои занятия по йоге. практикуя йогу, вместе мы сделаем себя и мир лучше.

Йога на природе

Польза практики йоги на природе

Если ваша практика «потускнела», смело отправляйтесь на улицу. Ни один, даже самый уютный и светлый зал, не сравнится с живыми красками природы! Смена обстановки поможет раскрыть новые аспекты, углубить ощущения и разнообразить практику. Вы можете наблюдать удивительную разницу в том, как по-разному вы чувствуете себя в одних и тех же позах в 4 стенах студии и на неограниченном пространстве, которое дарит свободу движениям, расширяя физические и чувственные пределы, делает практику более глубокой и осознанной.

Есть множество убедительных причин, чтобы попробовать занятия йогой на улице:

Естественные звуки и запахи природы благотворно влияют на психику и эмоциональное состояние. Вы вновь находите свое место в объятиях Матери-Земли, возвращаетесь к своим «корням» и обретая спокойствие.
Отдых от бешеного темпа современной жизни, снижение уровня стресса и тревожности.
Именно на природе вы упрощаете свою жизнь, отбрасывая все ненужное, радуясь самым простым и естественным вещам – дыхание, ощущения, целостность.
Занятия в солнечный день – это лучший способ устранить недостаток витамина Д: он вырабатывается нашим организмом под воздействием солнца.
Очищение легких от токсичного воздуха, которым мы дышим в закрытых помещениях.
Позвольте природе вдохновить вас! Даже заученные комплексы приобретут незаурядность, если вы подключитесь к природному источнику импровизации.
Недавние исследования показали, что контакт с поверхностью земли при различных активностях, например, прогулка босиком по траве, песку, занятия спортом на природе, соприкосновение с землей, получивших название «практики заземления», синхронизирует (биологические часы), что благотворно отражается на качестве сна и снижении уровня стрессовых гормонов.

Дорогие друзья приглашаю вас на свои занятия каждое воскресенье в 8 утра на берег Днестра.Планируются занятия в бассейне, йога походы,Звоните, записывайтесь.Рада всем.

Йога в Сороках.Лето 2017

Йога анонс лето 2017

Не выпрашивайте внимание и любовь, те, кому вы небезразличны, не забудут вам сказать что-то ласковое и доброе. Не сдавайтесь перед напором обстоятельств. Умейте видеть что-то позитивное в каждой минуте жизни. Цените тех, кто рядом. Начинайте каждый день с улыбки и хорошего настроения. Помните про закон бумеранга — Вселенная возвращает нам всё отданное. Так подарите миру всё лучшее, что есть в вас и не жалейте проявления внимания и заботы для близких, не скупитесь на тёплые слова и поступки, которые скажут любящим вас людям — вы средоточие их вселенной.