Пожилой
человек — это не тот, кто преодолел рубеж в 50/60/70 лет, а тот, кто не ощущает
в себе жизненных сил, слаб телом и духом.
Возраст приносит не только слабость и болезни. С ним
приходят мудрость, опыт, переосмысление жизненных приоритетов. К определенному
временному рубежу настигает понимание ценности здоровья и эмоционального
равновесия. Люди, имеющие за плечами багаж прожитых лет, умеют
концентрироваться и осознавать ценность текущего момента — значимое для йоги
качество. «После 60 лет важным становится возвращение природных сил. Неспешные
плавные упражнения йоги молодым и энергичным людям нередко кажутся скучными. А
вот с годами возникает потребность гармонизировать тело и душу, уравновесить
все системы организма. Это ведет к улучшению качества жизни, а соответственно,
и к ее продлению».
Хочу рассказать и похвалить группу «Золотая молодежь 60+)»,
которая работает в Сорока.
Я знаю ЖИЗНЬ будет, я знаю МИРУ цвесть, когда такие люди у
нас в СОРОКА есть!
Молодцы, герои, молодцы труженники.Дважды в
неделю мы встречаемся и практикуем различные виды йоги, для укрепления тела и
духа.Мне понравилось высказывание одного ученика( а ему 74 года),что я его
заразила инфекцией йоги, ему с каждым разом становиться интересней жить.
Встречаясь, мы рассказываем друг другу
как у кого самочувствие. Ощущение после практики.У этих не молодых
людей горит глаз, они полны решимости и желания что-то исправить в своей жизни,
они отказались от нытья и сетования на старость и жизнь.
Все мы не молодеем, но регулярная практика йоги, действительно,
может замедлить процесс старения и значительно улучшить самочувствие. Люди,
много лет занимающиеся йогой, лучше себя чувствуют, хорошо выглядят, дольше
остаются подвижными и жизнерадостными. Но для того чтобы был эффект,
практиковать нужно постоянно. И, конечно, чем раньше начать, тем лучше. Для
новичка, приступившего к практике йоги в старшем возрасте, нужно не меньше двух
занятий в неделю.
Не
бойтесь цифр в паспорте, ведь у йоги нет возраста. Главное, обращайте внимание
на состояние своего организма и нагружайте его адекватно.Успеха в йоге
достигнет всякий, кто сумеет одолеть свою лень. Будь он болен, слаб или даже
дряхл. Лишь бы практика его была настойчивой»
Комментариев нет:
Отправить комментарий