В день всех влюбленных провела чудесную Парную йогу для супружеской семьи.

Почему стоит попробовать парную йогу?

Совместные занятия йогой с близкими людьми помогут:

Снять стресс и расслабиться. Даже небольшая растяжка способна уменьшить тревожность и утомление, улучшить самочувствие и поднять настроение.

А физический контакт с партнёром может увеличить расслабляющий эффект: снизить уровень гормона стресса кортизола, кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Укрепить отношения. Партнёры, которые чаще прикасаются друг к другу, реже ссорятся и имеют более близкие и длительные отношения. Прикосновения помогают снизить градус напряжения даже после конфликтов и уменьшить риск их повторения на следующий день.

Развить осознанность. Люди часто игнорируют физическое состояние, застревая в заботах. Практикуя парную йогу, вы научитесь концентрироваться на прикосновениях, движении и дыхании, развить внимание к телесным ощущениям и увидеть их связь с эмоциями и мыслями.

Кроме того, контакт во время парной йоги может стать новым способом общения, который поможет лучше понять партнёра и получить удовольствие от совместного досуга.

Благодарю вас, милые Шива и Шакти за чудесное пространство Любви, за гармонию и понимание в вашем СОЮЗЕ.