Ключевой момент - уметь наслаждаться тем, что в доступе сейчас.

Это происходит настолько легко и органично, что вы только и делаете, что весь день "перетекаете" от одного удовольствия к другому.
Всё, что нужно на первоначальном этапе - ваше осознанное внимание, максимальная забота о собственном наслаждении из всего, что вас окружает в настоящий момент.
Своим наслаждением в "сейчас" вы каждый раз пролонгируете свой договор на "счастье" потом.