От внутреннего критика существует только одно лекарство - это отпускание ожидания результата.

Когда вы ставите свое счастье в зависимость от будущего, вы становитесь уязвимыми, так как трехмерное пространство сразу же начинает манипулировать и шантажировать вас через страхи поражения.
Поэтому, единственный способ притянуть желаемый результат - это снять все требования к себе, отпустить контроль, убрать все сроки и ожидания, и сосредоточиться на процессе, растворившись в нём.