Если вы поймали себя на том, что осуждаете кого-то, знайте, что вы имеете дело с проекцией.

Гнев – верный спутник проекции, поскольку эго использует это чувство, чтобы оправдать проецирование вины. Если вы злитесь на кого-то, знайте: вы проецируете собственную вину. Все, что кажется вам неприемлемым в другом человеке, являет собой отражение отвергнутой части себя самого (тени), которую вы спроецировали на этого человека. Если бы это были не вы сами, то не расстраивались бы так.
Все, что мы осуждаем в других, на самом деле является тем, что мы проклинаем в себе. Мы чувствуем себя жертвами других людей именно потому, что они резонируют с нашими чувствами – виной, гневом, страхом или яростью.
.

 Мы всегда создаем реальность вокруг себя в соответствии с собственными убеждениями.

Если ты хочешь выяснить, каковы твои убеждения, присмотрись, что происходит вокруг.
Жизнь всегда отражает нашу точку зрения.
.Мы стали очень враждебны и нетерпеливы друг к другу, нужно было только время , чтобы пришла боль. Имеем то что сами сотворили.

 Лосось – стремительный, сильный и неутомимый. Он проплывает тысячи километров. Покоряет пороги и течения. Бороздит отмели и запрыгивает на водопады. Без сна. Без отдыха. В постоянном сражении со стихией. Он преодолевает все преграды, откладывает икру и, совершенно изможденный, умирает.

Так вот, запомни. Ты не лосось..

Важное правило — избавиться от претензий..

.

Первый шаг к любви — это благодарность. В этом мире мало кто кого благодарит. В основном, все высказывают претензии — либо в скрытой, либо в явной форме. Но важно помнить, если мы кого-то не благодарим, значит, начинаем критиковать, предъявлять претензии, не всегда даже осознавая это.

Служение — это не только какая-то физическая помощь, в первую очередь, это означает — помочь человеку развить сознание Бога, подарить свою любовь, приблизить человека к Божественному. Все, что мы делаем без любви, несет только несчастья и разрушения, как бы благородно внешне это не выглядело. Учителя учат, что каждую секунду мы либо приближаемся к Богу, либо удаляемся от Него. Каждая ситуация — это урок. И нужно благодарить Бога за каждую посланную нам ситуацию. Всевышний — Всеблагой и каждую секунду Он желает нам только добра. Каждая секунда направлена на наше обучение.

Как только у нас появляются претензии, наш сердечный центр блокируется. Самые частые претензии — на судьбу, на окружающих, недовольство собой и миром. Претензии проявляются не только в словах, но, в первую очередь, в мыслях, тоне, стиле общения и отношении к жизни

1анастасия стасу

 Если человек периодически страдает от напряжения в мышцах шеи, в его жизни, несомненно, нужно что-то менять. Как минимум начать уделять особое внимание этой части тела. Шейный и поясничный — самые уязвимые отделы позвоночника. Они испытывают повышенную нагрузку: из-за анатомических особенностей их подвижность значительно больше остальных. Причины дискомфорта в шейном отделе разнообразны. Иногда без участия докторов не обойтись. Для большинства людей они тесно связаны с недостаточной физической активностью, некорректной нагрузкой (в том числе с неправильным положением тела), а также стрессом.

Причины напряжения шейных мышц
В результате малоподвижного образа жизни некоторые мышцы укорачиваются, в то время как другие, напротив, растягиваются. Это создаёт разбалансировку, тело пытается компенсировать дисгармонию, а также с помощью боли сообщает о проблеме. Гиподинамия также замедляет кровоток и лимфоток. В результате с кровью не поступает достаточное питание в ткани, с другой стороны — не полностью выводятся шлаки с лимфой. А в случае с шеей ещё нарушается кровоснабжение головного мозга.

Если же человек часто подвержен стрессам, в мышцах возникают напряжённые участки. Эти зажимы могут вызывать сильный дискомфорт. Понимание, как расслабить шею и плечи, поможет как минимум снизить его интенсивность, а как максимум — его убрать.

Возможные причины болей:

гиподинамия (недостаточная двигательная активность);
травмы;
чрезмерные или некорректные нагрузки;
стресс, особенно перманентный;
неправильное положение тела во время длительных статических положений (сидение, пользование смартфоном, сон и так далее);
психосоматика (напряжение в уме относительно жизненной ситуации создаёт мышечные спазмы);
ношение неподходящей обуви, высоких каблуков;
патологические процессы (остеохондроз, грыжи, инфекционные заболевания и прочее).

Кстати, помимо работы со спиной, для здорового позвоночника важно укреплять пресс, мышцы бёдер и ягодиц. Грамотно составленные, регулярно выполняемые различные инструменты йоги — бережный, эффективный способ поддержания тела в форме. На своих йога классах я успешно применяю и энергетические методы и приемы такие как космоенергетика, рунология.

К сожалению, простого рецепта, как расслабить шею быстро с сохранением стойкого эффекта, не существует. Для решения этой задачи необходим комплексный подход. Добро пожаловать на мои йога классы!

 Xоpошo и теплo в тoй cемье, где oдин видит брoшенную oдежду нa cтул и мoлчa убиpaет ее, a дpугой видит недoмытую тapелку и тихo домывaет её. A кoроны иx где-тo там, нa aнтpеcoляx пылятcя...

 Жила-была девoчка. Однaжды oнa купила книгу "Kaк общaтьcя с дуpакaми". Пpопустила пpедиcловие и cрaзу читaть пpинялaсь. И жaль, чтo пpoпуcтила. Потому что в пpедиcловии написaнo, чтo c дуpaками мoжнo и не oбщaтьcя.

 Время силы!

Наступила пора действовать и претворять в жизнь все обещания, которые мы дали себе в канун нового года. У нас в руках время, когда мы можем восполнить недостающие ресурсы, навести порядок и настроиться на свою цель.
Дело за главным — заглушить страх и сделать первый шаг к построению своей новой жизни, которая начинается с веры в себя. Главное — не терять времени, иначе вы так и будете плестись в хвосте, пока другие исполняют ваши мечты .
Хотите быть здоровыми и счастливыми? Запишитесь прямо сейчас на мои йога классы. Это потрясающая возможность разбудить внутри себя огонь, благодаря которому вы будете тем человеком, которого всегда хотели видеть в отражении.

Вы научитесь жить так, как вам всегда хотелось. Вы будете с радостью смотреть на свое отражение, начнете отслеживать свои успехи, как на работе, так и в личной жизни.
Вы перестанете быть невидимкой без голоса и мнения.
Наконец-то, Вас заметят и оценят по достоинству.

Работа ведется индивидуально, все практики и техники заточены на решение вашей задачи. Звоните, пишите, хватит ныть и откладывать все на потом, его может и не быть))))))

 Маленькие секреты взаимоотношений

1. Когда встречаются два человека, наибольшую пользу в общении извлекает тот, кто лучше себя знает: он спокойнее, увереннее и не в пример остальным в ладах с самим собой.

2. Никогда не позволяйте поведению других людей влиять на ваше самочувствие.

3. Не стоит обращать внимание на то, что говорят и делают окружающие. Лучше постарайтесь увидеть глубинную мотивацию их слов и поступков. (А если применять это правило к себе самому, то вскоре станешь настоящим просветлённым!)

4. Дружба, основанная на подчинении и потакании, не может именоваться дружбой.

5. С точки зрения мудрости жизни различий между вами и другим человеком не существует. Вот почему невозможно причинять вред другому, не навредив себе, как и помочь другому человеку, не помогая тем самым себе.

6. Тот, кто свободен от претензий к окружающим, никогда не будет обманут и разочарован.

7. Гигантский шаг в направлении духовной зрелости - отказ защищать себя от несправедливых наговоров. Хотя бы потому, что такая "самозащита" разрушает спокойствие ума и духа.

8. Других людей понимаешь ровно настолько, насколько понимаешь себя самого. Вот почему самопознание - воистину благодатный труд.

9. Не бойтесь полностью прочувствовать всё, что случается в ваших взаимоотношениях, - особенно душевную боль и разочарования. Это многое прояснит в вашей жизни

10 Всё неприятное во взаимоотношениях - прекрасная возможность увидеть людей в истинном, а не фальшиво-идеальном свете. Чем более вам кто-то неприятен, тем большему он вас может научить.

11 Можно настолько освободиться от мыслей о мирской несправедливости, что всякий раз недоуменно удивляться, слыша жалобы знакомых о "вопиющем ущемлении законных прав".

12 Невозможно увидеть в ближнем своём то достоинство, которым сам не обладаешь.

13 Не принимайте вожделение за любовь. Первое всегда пребывает в постоянном поиске удовольствий. Второе - в вечной гармонии с самим собой.


14. Не стоит жить, трясясь от одной лишь мысли о том, что подумают о вас другие или что подумаете о себе вы сами.

15. Не пытайтесь стать любящими. Лучше работайте над тем, чтобы быть настоящими. Быть настоящими и значит быть любящими.

16. Величайшая любовь, которую вы могли бы подарить людям, - это так преобразить свою жизнь, чтобы их неудержимо привлекал пример вашего великодушия и доброты.

 И сказал мне Ангел:

- Не грусти, держись!
Снова будет радость,
Улыбнется жизнь!\

Вдох — Любовь.
Выдох — Благодарность.
Дышите… дышите глубже…

 ХВАЛИТЕ СЕБЯ⠀

Критика ломает ваш внутренний дух. Хвала же создает его. Хвалите себя так часто, как можете. Говорите себе, как ловко у вас все удается – даже в мелочах.
.⠀

 Как бы удобно ни сeли, нога затечет. Надо поменять положение

Я думаю, так и в жизни. Перемены — прекрасны, иначе вы затекаете, немеют конечности и душа. Меняйте положение. Это так естественно. Неестественно как раз застывать в жизни, подобно мухе в густом меде. Нет ничего постоянного, невозможно полностью опереться на опыт прошлого и угадать будущее. Лoвите дыхание настоящего и получайте удовольствие. Главное — меняйте положение, пробуйте и ничего не бойтесь.

 Сила внимания

Только вдумайтесь: наш характер, наши привычки, наша личность являются всего лишь набором устойчивых нейросетей, которые мы в любой момент можем ослабить или укрепить благодаря осознанному восприятию действительности! Концентрируя внимание осознанно и выборочно на том, чего мы хотим достичь, мы создаем новые нейронные сети.

Раньше ученые считали, что мозг является статичным, но исследования нейрофизиологов показывают, что абсолютно каждый малейший опыт производит в нем тысячи и миллионы нейронных изменений, которые отражаются на организме в целом. Если мы будем с помощью нашего мышления вызывать в организме определенные негативные состояния, то не станет ли в итоге это аномальное состояние нормой?

 Депрессия — яркий пример зависимости.

Самая большая ошибка людей в том, что они ассоциируют свои эмоции и линии поведения со своей личностью: мы так и говорим «Я нервный», «Я слабовольный», «Я больной», «Я несчастный» и т.д. Они считают, что проявление определенных эмоций идентифицирует их личность, поэтому постоянно подсознательно стремятся повторять схему реагирования или состояние (например, физическую болезнь или депрессию), как бы подтверждая себе каждый раз, кто они такие. Даже если сами очень страдают при этом! Огромное заблуждение. Любое нежелательное состояние можно при желании убрать, а возможности каждого человека ограничены только его фантазией.

И когда хотите изменений в жизни, представьте четко, чего именно вы желаете, но не разрабатывайте в уме «жесткий план» того, КАК ИМЕННО это произойдет, для возможности «выбора» самого лучшего для вас варианта, который может оказаться совершенно неожиданным.

Достаточно внутренне расслабиться и попытаться порадоваться от души тому, что еще не произошло, но обязательно произойдет. Знаете почему? Потому что на квантовом уровне реальности это уже произошло, при условии, что вы четко представили и от души порадовались. Именно с квантового уровня начинается зарождение материализации событий.

Так начните действовать сначала там. Люди привыкли радоваться только тому, что «можно потрогать», что уже реализовалось. Но мы не привыкли доверять самим себе и своим способностям к СО-ТВОРЕНИЮ реальности, хотя занимаемся этим каждый день и, в основном, на негативной волне. Достаточно вспомнить, как часто реализуются наши опасения, хотя эти события ведь тоже сформированы нами, только без контроля… А вот когда вы выработаете в себе способность к контролю над мышлением и эмоциями, начнут происходить настоящие чудеса.

Поверьте, я могу привести тысячи прекрасных и воодушевляющих примеров. Знаете, когда кто-то улыбается и говорит, что что-то произойдет, а его спрашивают: «Откуда ты знаешь?», а он спокойно отвечает: «Просто знаю…». Это яркий пример контролируемой реализации событий… Уверена, что абсолютно каждый хоть раз испытывал это особое состояние

На своих йога классах мы успешно справляемся с таким состоянием, как депрессия. Добро пожаловать в мир йоги!

 «Зачем ждать какого-то особого момента или начала нового года для того, чтобы начать кардинально менять свое мышление и жизнь к лучшему? Просто начинайте это делать прямо сейчас: перестаньте проявлять часто повторяющиеся ежедневные негативные моменты поведения, от которых хотите избавиться, например, скажите себе утром :»Сегодня я проживу день, никого не осуждая» или «Сегодня я не буду ныть и жаловаться на все подряд» или «Не буду сегодня раздражаться»….

Старайтесь делать что-то в другом порядке, например, если сначала умывались, а потом чистили зубы, сделайте наоборот. Или возьмите и простите кого-нибудь. Просто так. Ломайте привычные конструкции!!! И вы почувствуете необычные и очень приятные ощущения, вам понравится, уж не говоря о тех глобальных процессах в своем теле и сознании, которые вы этим запустите! Начните привыкать размышлять о себе и беседовать с собой, как с лучшим другом. Изменение мышления приводит к глубоким изменениям и в физическом теле. Если человек взял и задумался, беспристрастно посмотрев на себя со стороны: «Кто я? Почему мне плохо? Почему я живу так, как не хочу? Что мне нужно в себе изменить? Что именно мне мешает? От чего я хочу избавиться?» и т.д. и почувствовал острое желание не реагировать, как прежде, или не делать чего-то, как прежде,- это значит, что он прошел через процесс «осознания». Это внутренняя эволюция. В этот момент он совершил скачок. Соответственно личность начинает меняться, а новой личности нужно новое тело. Так происходят спонтанные исцеления: с новым сознанием болезнь больше не может оставаться в теле, т.к. меняется вся биохимия организма (мы меняем мысли, а от этого меняется набор химических элементов, участвующих в процессах, наша внутренняя среда становится токсичной для болезни), и человек выздоравливает. Зависимое поведение можно определить очень легко: это то, что вам трудно остановить, когда вы хотите. Если не можете отлипнуть от компьютера и проверяете свою страницу в соцсети каждые 5 минут, или понимаете, например, что раздражительность мешает вашим отношениям, но не можете перестать раздражаться, — знайте, что у вас зависимость не только на ментальном уровне, но и на биохимическом (ваше тело требует вброса гормонов, отвечающих за данное состояние). По большому счету, вы добровольно выбираете свое самочувствие. Лучший совет для таких ситуаций — научитесь переключать свое внимание на что-то другое: природа, спорт, просмотр комедии, да что угодно, способное отвлечь и переключить вас. Резкая перефокусировка внимания позволит ослабить и «потушить» действие гормонов, отвечающих на негативное состояние. Эта способность называется нейропластичностью. И чем лучше вы разовьете в себе это качество, тем легче вам будет управлять своими реакциями, что, по цепочке, приведет к огромному множеству изменений в вашем восприятии внешнего мира и внутреннему состоянию. Данный процесс и называется эволюцией. Потому что новые мысли приводят к новому выбору, новый выбор ведет к новому поведению, новое поведение ведет к новому опыту, новый опыт ведет к новым эмоциям, которые, вместе с новой информацией из окружающего мира, начинают менять ваши гены А потом эти новые эмоции, в свою очередь, начинают вызывать новые мысли, и так вы развиваете самоуважение, уверенность в себе и т.д. Именно таким образом мы можем усовершенствовать себя и, соответственно, свою жизнь.

 Энергия — это тоже ресурс.

И этот ресурс также важен для нас, как воздух или вода.

Признаки недостатка энергии:
- раздражаетесь без особой причины
- часто нет сил, чтобы что-то сделать
- у вас сложный период и энергопотенциал сильно снижен (развод/расставание, болезнь или смерть близкого человека, другая стрессовая ситуация)
- бывают нервные срывы или часто скачет настроение
- вы часто слишком эмоционально реагируете на происходящее
- вы находитесь в депрессии
- ощущаете себя без сил

Если вы понимаете, что это ваш случай, конечно, необходимо восстановить запасы энергии, потому что долгое пребывание без такого ресурса чревато серьезными осложнениями как в области здоровья, так и буквально во всех сферах жизни.

Все просто.

Если у вас нет энергии, вам организм "думает", что он "старый" и перестает бороться за сохранение молодости. То есть буквально быстрее стареет.

Если у вас нет энергии, вам сложнее поддерживать свои отношения в гармонии. Просто нет сил на это. Кого-то выслушивать, поддерживать, заботиться становится в тягость, ведь вы сами в этом нуждаетесь. Вы не можете давать, а только берете.

Если у вас нет энергии, о каких успехах и достижениях в работе можно ожидать? Изменения и идеи могут только раздражать, а не воодушевлять. В моменты низкого энергопотенциала нам хочется замереть и "двигаться" как можно меньше. Нам кажется, что так мы восстановим силы, но это иллюзия...

Для восстановления энергии можно обратиться к специалистам, врачам, психотерапевтам для поиска причины. Да, это может быть долгий путь, но он того стоит. Вы не можете жить без воды, воздуха, верно? Так почему вы думаете, что можете жить без энергии?

Передовым и эффективным методом быстрого восстановления энергетического баланса является космоэнергетика.

Она не ищет причины, не спрашивает "почему так? как так случилось?", а сразу наполняет энергией.

То есть этот метод для тех, кто хочет сказать «пожалуйста, уберите все эти симптомы и просто "почините" меня!».

Для тех, у кого нет времени на поиски причины (может быть когда-то вы сами их осознаете, ведь большое видится на расстоянии, а также находясь в здоровом состоянии уже проще самому увидеть, что было не так).

Для тех, кто хочет быстро восстановить энергопотенциал и получить ресурс для счастливой жизни.

Космоэнергетика — это ОЧЕНЬ ПРОСТАЯ, общедоступная и эффективная энергетическая техника для саморазвития, самооздоровления, самосовершенствования и влияния на окружающий мир.

Хотите познакомиться с методом ближе? Принять участие в практиках?

Добро пожаловать,пишите мне, звоните+37360049622 и решаем проблемы вместе.

 Ученик подходит к мастеру и спрашивает:

– Вы советуете жить с открытым умом (open mind). Но тогда весь ум может улететь, так?

– Ты просто крепко рот закрой. И все будет хорошо.

Мысли определяют речь, поэтому важно не думать плохо ни о ком. Чем больше у нас хаотичных мыслей в голове, тем больше они проявляются на языке и тем более будет беспорядочная речь. Тот, кто ясно мыслит, тот ясно говорит.

Есть еще один уровень — научиться принимать критику. Одно из качеств ума — то, что он способен оправдать себя в любом положении. Чем ниже уровень человека, тем больше оправданий вы от него слышите. Даже совершив самое гнусное преступление, такой человек не краснея оправдывает себя.