Большинство людей никогда не задавали себе этих вопросов. А если и задавали, то не пытались найти на них правдивый ответ. Дело даже не в самом ответе, а в процессе его поиска.
Каждый из этих вопросов способен натолкнуть вас на определенные размышления о себе самом и мире вокруг, даже если вы не найдете ответа. Кого-то они способны сдвинуть с мертвой точки и заставить думать о том, о чем они обычно не хотят думать.
Порядок вопросов не имеет особого значения, они приведены в той последовательности, в какой они приходили в голову. Хотя несколько вопросов, которые идут друг за другом могут быть связаны логически. Не надо зацикливаться на формулировке воспроса и поиске ответа на него.
Прежде всего, вы должны начать размышлять и это основная задача, которая вкладывается в них. Поэтому не нужно искать никакой скрытой подоплеки в формулировках. Просто задавайте их себе и размышляйте, следите за своими откликами, реакциями и ощущениями. Предупреждаю, многие вопросы неудобны, они могут задевать ваше самолюбие, наводить на воспонимания о чем-то неприятном, но задавать их себе надо, потому что ваши проблемы не получится просто игнорировать.
И лучше задать их себе сейчас, внимательно обдумать и прийти к какому-нибудь решению или выводу, чем пожинать последствия заблуждений и неправильного выбора потом. Пусть эти вопросы и наталкивают на различные чувства, но цель этих вопросов это не огорчить вас, а побудить к определенным действиям. Не свыкнуться с проблемами, а найти для них решение!
Почему меня должно тревожить мнение других людей о себе?
Как ко мне относятся знакомые?
Почему я не могу оставаться один?
Почему я пью алкоголь?
Зачем я стесняюсь и робею?
Как ко мне относятся мои близкие и дети?
Почему мне трудно заводить знакомства?
Разве я должен быть абсолютно во всем лучше остальных?
Судьба несправедлива со мной?
Почему я ругаюсь матом?
Что происходит в мире и как это относиться ко мне?
Что происходит в моей стране, что мне не нравится, как это меня касается и что я лично могу исправить?
Что происходит на моей работе, что мне не нравится, как это меня касается и что я лично могу исправить?
В чем смысл моей жизни, чего я хочу от жизни?
Почему мои планы и мечты не исполняются?
Доволен ли я своим выбором?
Как я принимаю решения?
Зачем я волнуюсь и нервничаю?
Кто несет ответственность за то, что в моей жизни сложилось в так, а не иначе?
Кто несет ответсвенность за то, что я стал таким?
Неужели тот жизненный путь, который я избрал для себя, единственно возможный?
Что мне мешает жить той жизнью, которой я хочу жить?
С чего я придумал, что мне так необходимо жить?
Разве мне кто-то чем-то обязан?
Разве я кому-то чем-то обязан?
Почему я ругаюсь?
Какой в этом смысл?
Что я хочу доказать?
Есть ли другие способы разрешения конфликта?
Прихожу ли я к чему-то ценному в результате этих конфликтов?
Почему мои эмоции берут надо мной верх?
Я эмоциональный или неэмоциональный человек?
А в чем разница? А что такое эмоции? У меня плохое настроение, лень и апатия. Ну и что?
А что это такое, в чем механизм? Зачем мне в мечтах десятое платье или третьи часы?
Что будет со мной через десять, двадцать, тридцать лет?
Моя жизнь как-то изменится, если я буду продолжать делать то что делаю?
Меня устраивают эти перспективы? Что будет с моим здоровьем, если я буду продолжать вести тот образ жизни, который веду сейчас?
Что со мной будет когда я состарюсь?
А что будет, если я не смогу находить удовольствие в тех вещах, которые мне доставляют радость сейчас (секс, еда, выпивка)?
Мне нравится моя работа? Устраивает ли меня моя работа в качестве источника дохода и дела всей жизни?
Почему я не могу организовать другие источники дохода?
Что будет, если я лишусь работы? Почему я не работаю удаленно? Почему я не занимаюсь своим бизнесом?
Мне повезло меньше чем другим?
Что я буду делать на этих выходных? А на следующих? Что я делаю каждые выходные?
Зачем я курю? Как я отдыхаю, хватает ли мне отдыха?
Чем я занимаюсь в свободное время? Мне хватает свободного времени? Я высыпаюсь?
Куда я все время тороплюсь? Я знаю как наполнить свое свободное время?
Я нахожусь в хорошей физической форме? Я хорошо себя чувствую? Как это для меня отлично себя чувствовать?
Где мое внимание? Удается ли мне сохранять концентрацию внимания?
Как правильно питаться для меня? Я достаточно уделяю времени близким?
Призадумались? ответили? Моя цель достигнута .Молодцы.